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1、体育教师个人专业发展规划荣县明君学校 但杰一、指导思想 教师是学校发展的第一要素。新的课程理念、新的教材、新的课程评价观， 强烈冲击着现有的教师教育体系， 对广大教师和教育工作者提出了新的更高的要 求。为切实提高教学质量 ,促进职业教育向更高层次发展；建立一支能适应需求、 面向未来的教职工队伍，为了学校和教师的持续发展，实现教师职业的专业化， 从我自己的实际出发特制定教师五年发展规划。二、现状分析：从学校未来的发展对师资的需求来看，我缺陷的主要表现有：1、新课程思想观念、现代教育理论和管理知识较为欠缺。2、现代教育教学手段掌握不够。3、从事教育教学科研的能力亟待提高。4、缺少全面的知识储备和专
2、业技能，专业基本功不够扎实，专业素质还亟 待提高。三、主要措施：在实施五年规划的操作过程中， 考虑到我自己特点， 根据学校对教师提出的 要求，体育教师的专业水平发展的方向， 能够在原有基础上得到不同程度的提高， 为成为本学科带头人，特制定以下学习计划：发展的模式：“自我认识和自我反思制定专业发展规划理论的学习 和准备实践和行动研究总结提升” 。1学习理论，主动积累。反思是自我提高的阶梯， 好好想想，看哪里做的不对。 这样会使我们保持一 种积极探究的心态， 也会让自己观察研究自己的教学， 对自己和他人的行为与观 念会有深层的认识。 另外，反思是充分挖掘自己专业发展资源的主要方式， 因而 经常做好
3、读书笔记、 写教学反思可以使自己业务水平再上新台阶。 每学期至少完 成 1 万字业务学习笔记和政治笔记， 每学期结束自己检查， 落实情况， 作为教师 业务学习的目标之一，以促进学习深入。2制订计划，自我规划。 立足个人发展，通过制定教师个人专业发展规划 ，做到有目标、抓落实。 根据自己制定的目标和措施， 有针对性地把握教师的整体发展方向。 根据所教学 科和自身实际情况确定研究目标，按照规划努力进行自我培训和科学研究。3精于思考，勤于笔耕。每学年撰写至少一篇论文、 一篇好教案、 一篇案例分析， 积极参加教研组活 动，市县各部门组织的论文、教案等评比。4认真学习现代化教学手段。通过学校体育、体育教
4、学、教育报等刊物的认真学习，发挥教师集 体智慧，在集体备课、课堂观摩、小组交流中相互启发，取长补短，共同提高。 从中领悟适合现代教学的方法，形成自己的教学特点，5坚持参加中小学继续教育学习。 新课程的实施，迫切要求广大教师加强学习、进修，尽快提高专业化水平。 教师既需要有扎实的学术根底， 广阔的学术视野， 不断更新知识、 追逐学术前沿 的意识，又需要把握教育的真谛， 了解青少年发展的规律， 掌握现代教育信息技 术，具备热爱学生、关心学生、对学生认真负责的品质。要想与时俱进，与新课 程共同成长，以主人翁的心态投入到课程改革的浪潮中。6、学习信息技术，动手制作的课件。电脑现已被运用到各行各业中，
5、电脑的运用大大推进了社会的发展， 效率的 提高。新世纪教育工作者应具备最先进的教育理念及驾驱课堂的能力，向 40 分 钟要质量。 因而能够制作一些分散教材难点、 突出重点的生动课件使用， 无疑能 够起到事半功倍的效果。 因而，学习信息技术， 制作较难的课件是我的又一个发 展规划。四、预期目标：通过五年对规划的逐步实施，应达到如下预期效果：1、学习专业化知识、提高专业化技能的自觉性有明显提高。2、能够产生比较强烈的自我提高欲望。3、为终身学习与发展，创造良好的开端。4、努力成为学科带头人和骨干。5、成为思想素质高，改革意识强、专业结构合理、教育教学水平高的教师&成为能够适应教育改革和学校
6、发展的需要的教师，为实现我校争创省、市级示范学校的目标做出自己的贡献赠送以下资料考试知识点技巧大全一、考试中途应饮葡萄糖水大脑是记忆的场所，脑中有数亿个神经细胞在不停地进行着繁重的活 动,大脑细胞活动需要大量能量。科学研究证实，虽然大脑的重量只占 人体重量的2%-3% ,但大脑消耗的能量却占食物所产生的总能量的 20%,它的能量来源靠葡萄糖氧化过程产生。据医学文献记载，一个健康的青少年学生30分钟用脑,血糖浓度在120 毫克/100毫升,大脑反应快，记忆力强；90分钟用脑，血糖浓度降至80 毫克/100毫升，大脑功能尚正常；连续120分钟用脑，血糖浓度降至 60毫克/100毫升，大脑反应迟钝，
7、思维能力较差。我们中考、高考每一科考试时间都在2小时或2小时以上且用脑强度 大，这样可引起低血糖并造成大脑疲劳，从而影响大脑的正常发挥， 对考试成绩产生重大影响。因此建议考生，在用脑60分钟时，开始补饮25%浓度的葡萄糖水100毫升左右，为一个高效果的考试 加 油。二、考场记忆“短路”怎么办呢？对于考生来说，掌握有效的应试技巧比再做题突击更为有效1. 草稿纸也要逐题顺序写草稿要整洁，草稿纸使用要便于检查。不要 在一大张纸上乱写乱画，东写一些，西写一些。打草稿也要像解题一 样，一题一题顺着序号往下写。最好在草稿纸题号前注上符号，以确 定检查侧重点。为了便于做完试卷后的复查，草稿纸一般可以折成 4
8、-8块的小方格， 标注题号以便核查，保留清晰的分析和计算过程。2. 答题要按 先易后难 顺序不要考虑考试难度与结果，可以先用 5分 钟熟悉试卷，合理安排考试进度，先易后难，先熟后生，排除干扰。考试中很可能遇到一些没有见过或复习过的难题， 不要 蒙了。一般 中考试卷的题型难度分布基本上是从易到难排列的，或者交替排列。3. 遇到容易试题不能浮躁遇到容易题，审题要细致。圈点关键字词， 边审题边画草图，明确解题思路。有些考生一旦遇到容易的题目，便 觉得心应手、兴奋异常，往往情绪激动，甚至得意忘形。要避免急于 求成、粗枝大叶，防止受熟题答案与解题过程的定式思维影响，避免 漏题，错题，丢掉不该丢的分。4.
9、 答题不要犹豫不决选择题做出选择时要慎重，要关注题干中的否 定用词，对比筛选四个选项的差异和联系， 特别注意保留计算型选择 题的解答过程。当试题出现几种疑惑不决的答案时，考生一定要有主 见，有自信心，即使不能确定答案，也不能长时间犹豫，浪费时间， 最终也应把认为正确程度最高的答案写到试卷上， 不要在答案处留白 或开天窗。5试卷检查要细心有序应答要准确。一般答题时，语言表达要尽量简 明扼要，填涂答题纸绝不能错位。答完试题，如果时间允许，一般都 要进行试卷答题的复查。复查要谨慎，可以利用逆向思维，反向推理 论证，联系生活实际，评估结果的合理性，选择特殊取值，多次归纳 总结。另外，对不同题型可采用不
10、同的检查方法。选择题可采用例证法，举 出一两例来能分别证明其他选项不对便可安心。对填空题，则一要检 查审题;二要检查思路是否完整；三要检查数据代入是否正确；四要检 查计算过程；五要看答案是否合题意；六要检查步骤是否齐全，符号是 否规范。还要复查一些客观题的答案有无遗漏，答案错位填涂，并复 核你心存疑虑的项目。若没有充分的理由，一般不要改变你依据第一 感觉做出的选择。6、万一记忆短路可慢呼吸考试中，有些考生因为怯场，导致无法 集中精神，甚至大脑忽然一片空白，发生 记忆堵塞。此时不要紧张， 不妨尝试如下方式：首先是稳定心态，保持镇静，并注意调节自己的呼吸率。先慢吸气， 当对自己说 放松 时缓慢呼气
11、，再考虑你正在努力回忆的问题，如果 你仍不能回想起来，就暂时搁下这道题，开始选做其他会的试题，过 段时间再回过头来做这道题。第二，积极联想。你不妨回忆老师在讲课时的情景或自己的复习笔记， 并努力回忆与发生记忆堵塞问题有关的论据和概念， 把回忆起的内容 迅速记下来，然后，看能否从中挑出一些有用的材料或线索。第三，进行一分钟自我暗示。即根据自己的实际，选择能激励自己，使自己能心情平静和增强信心的话， 在心中默念3至5遍。比如：我已平静下来，我能够考好 、我有信心，一定能考出理想的成绩 等第四，分析内容，查找相关要点。借助试卷上其它试题，也许会给考 生提供某些线索。因此不要轻易放弃，查看试题中的相关要点，看看 是否能给考生提供线索或启发。