乒乓球兴趣小组教案设计.docx

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1、标准乒乓球校本课程教学设计第一课时教学 内容1 .学习握拍方法、准备姿势及单步移动2 .学习平挡球1.运动技能目标：掌握握拍方法、准备姿势，基本掌握平挡球技术教学 目标2 .心理健康目标：使学生学会自我调节情绪，学会自评，互评以及强烈的竞争意 识。3 .社会适应目标：能和同学形成良好的合作关系。部 分时 间内 容组织教法备 注准备 部 分10分 钟一、课的开始（一）体委整队， 汇报人数；（二）教师检查人 数、服装，安排见 习生；（二）宣布课的内 容与任务1 .学习握 拍方法、 站位、击 球的准 备姿势 及单步 移动；2 .学习平 挡球；（四）汪息事项1 .遵守课 堂纪律， 积极参 与，发挥 自

2、身主 体作用；2 .同学之 间应互 帮互学。 组织内容1.2.3.XXXXXXXX（成体操队形）XXXXXXXX 颈部绕环扩胸运动体转运动二、准备活动（一）绕球台外围慢品6圈（二）徒手操：4.体侧运动5.踢腿运动部时内组织教法备分间容注6 .腹背运动7 .膝美节绕环8 .踝、腕关节绕环文案基本部分20分钟一、学习握拍方法、 站位、准备姿势及 单步移动（一）握拍方法1 .横拍握法：横 拍的一般握法如同 人们见面时握手一 样，中指、无名指、 小指握拍柄，虎口 贴住拍肩，拇指略 弯屈紧捏拍或斜伸 拍面，食指斜伸在 拍的另一面（如图）2 .直拍握法：以 食指第二和拇指第 一指节在拍的前面 构成一个钳形

3、，拍 柄贴住虎口，拍后 三指自然弯屈贴于 拍1/3的上端（右 图）（二）站位和准备 姿势站位应根据个 人不同打法类型来 确定，一般是站在 中间偏左、离台 30-50厘米的位 置。两脚平行站立 与肩同宽或稍宽， 保持身体重心平 稳。微微提踵，前 脚掌内侧用力着 地，保证快速起动 移步。两膝微屈并 向内扣，稍稍含胸 收腹，上体略向前 倾，持拍手臂自然 弯曲，直握拍的肘 部略向外张，手腕 放松，球拍置于腹 部右前侧20-30厘 米处，以利于左右组织：1.讲解时成密集队形2.练习时二人一台讲解队形*11* * * * * * *练习队形：两人一台注：下列组 织 教 法的讲解队形及练习队形相同一、握拍、

4、站位教法：1）教师示范、讲解2 ）学生练习3）教师检查纠错二、平挡球教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到 不定点照顾，加快击球速 度；横握拍的肘部 向下，前臂自然平 举。两眼注视来球， 加强判断。（三）单步移动击球时以一脚 的前脚掌为轴，另一脚向前后或 左右移动一步，以 取得合理的击球位 置。一般在来球较 近身体时采用这种 步法二、学习平挡球推挡球的分 类：可分为快速推、 加力推、减力挡、 平挡球、推挡弧圈 球、推下旋六种， 课上介绍平挡球和 反手快推。平挡球的特 点：球速慢、力量 小、动作简单、易 掌

5、握，是初学者入 门的技术，反复练 习可熟悉球性体会 击球时的拍形变 化，提高控制球的 能力。平挡球的动作 要领：两脚平行站 立，身体靠近球台。 击球前，两膝微屈， 含胸收腹。击球时， 球拍由后向前，球 拍触球拍面与台面 近乎垂直，在上升 期击球的中部，借 助对方来球的反弹 力将球挡回。击球 后，迅速还原，准备下次击球。如图结 束部 分10分 钟一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成 情况3）课后应注息练 习的内容二、宣布卜课队形：XXXXXXXXXXXXXXXX乒乓球校本课程教学设计第二课时教学 内容1 .复习握拍方法、准备姿势及单步移动2 .复习平挡球技术3 .学习快推技术4

6、 .学习基本基本步法：跳步、并步部 分时 间内容组织教法备注一、课的开始组织：（一一）体委整队，汇报人数；X X X X X X XX10(-二）教师检查人数、服装，X X X X X X XX备分安排见习生；部钟(二）宣布课的内容与任务1.复习准备姿势、分握拍；2.复习平挡球；3.学习快推技术;4.学习基本步法： 并步、跳步。二、准备活动1 .颈部绕环2 .扩胸运动3 .体转运动4 .体侧运动5 .踢腿运动6 .腹背运动7 .膝美节绕环8 .踝、腕关节绕环一、复习握拍方法、站位、准备姿势及单步移动（一）握拍方法1 .横拍握法；2 .直拍握法。（二）站位和准备姿势（三）单步移动组织：讲解队1练

7、习队11 .讲解时成密2 .练习时二人 核* * * * * * *.集队形*势 若 罟若=- H* * * * * * *杨：两人 口二、平挡球教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习二、复习平挡球教法：1）教师进一步 示范讲解2）学生徒手模 仿练习3）学生分组练 习4）教师检查纠 错要求：注意触球的部 位、时机、拍形三、学习快推技术特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。基本部分20 分 钟动作要领：站位近台,右脚稍后或两脚平行开立， 上臂和肘关节靠近右侧身 旁。击球时，前臂向前推出,食指压拍，拇指放松，球拍 前倾，在来球上升期击球

8、的 中上部。击球后，手臂随势 前送。如图教法：1）教师示范、讲解2）学生徒手模仿练习，体会要点3）教师检查纠错4）学生练习组织：讲解时成密集队形练习时两人一台四、学习基本步法跳步：以来球异方向的 脚用力蹬地为主，使两脚同 时或几乎同时离地向来球 的方向跳动，蹬地脚先落 地，另一只脚跟着落地站 稳。并步：移动时，先以来 球异方向的脚向同方向的 脚并一步，然后同方向的脚练习队形：XXXXXXXXXXXXXXXX冉向来球方向迈,步。结 束部 分10 分 钟一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容二、宣布卜课乒乓球校本课程教学设计第三课时教学 内容1 .复习快

9、推技术2 .学习加力推技术3 .学习基本步法：交叉步、组合步法部 分时间内容组织教法备注准 备 部 分10分钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排 见习生；（三）宣布课的内容与任务1 .复习，快推技术；2 .学习加力推技术；3 .学习基本步法：交叉步。二、准备活动1 .颈部绕环2 .扩胸运动3 .体转运动4 .体侧运动5 .踢腿运动6 .腹背运动7 .膝美节绕环8 .踝、腕关节绕环组织：XXXXXXXXXXXXXXXX 一、复习快推技术教法：1）教师进一”范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错 要求：注意触球的部位、时机、 拍形组织：讲解队1

10、.1 .讲解时成密2 .练习时二人 彩* * * * * * *集队形* 步* * * * * * *练习队形：两人一台基 本 部 分20分钟二、学习加力推技术1 .动作要领：击球前，前臂上 提，球拍后引，肘部贴近身体，拍 面前倾。在球上升后期或高点期击 球中上部，触球瞬间用力推压并配 合转腰加大推压力量。击球后，手 臂随势前送。2 .注意事项：发力王要部位以 前臂为主，上臂、前臂、手腕同时 发力，腰雕配合，动作过程中身体 重心从左脚移至右脚。三、学习基本步法交叉步：先以罪近来球方向的 脚作为支撑脚，使远离来球的脚迅 速1可前或左、右小向的方向跨出一 大步，而原来作为支撑的脚跟着前 脚的移动方

11、向冉迈一步。后父叉步 相反。综合步法：左推右攻、侧身攻 步法练习。一、加力推教法：1）教师小范、讲解2）学生徒手模仿练习，体 会要点3）教师检查纠错4）学生练习练习队形：XXXXXXXXXXXXXXXX结 束部 分10分钟一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容二、宣布卜课乒乓球校本课程教学设计第四课时教学 内容1 .复习加力推技术2 .学习减力挡技术3 .学习基本步法：组合步法4 .身体素质练习部 分时间内容组织教法备注准 备 部 分10分 钟一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1 .复

12、习加力推技术2 .学习减力挡技术3 .学习基本步法：组合步法4 .身体素质练习二、准备活动1 .颈部绕环2 .扩胸运动3 .体转运动4 .体侧运动5 .踢腿运动6 .腹背运动7 .膝美节绕环8 .踝、腕关节绕环组织：XXXXXXXXXXXXXXXX一、复习加力推技术教法：1）教师进一”范讲解2）学生徒手模仿练习3）学生分组练习4）教师检查纠错要求：注意触球的部位、时机、拍形组织：讲解队11 .讲解时成密2 .练习时二人* * * * * * * 1集队形* * * * * * *练习队形：两人一台*二、学习减力挡技术二、减力挡教法：1.动作要领：站位与平挡球相向。前臂向前迎球，在触球瞬间，1）

13、教师小范、讲解手臂前移的动作骤然停止，并调节2）学生徒手模仿练习，体会好拍面角度，把球拍轻轻后移，以要点削减来球的反弹力。击球后，迅速3）教师检查纠错还原。4）学生练习2.注意事项：向前迎球，拍回前倾，身体重心略升图。拍触球时手基臂和手腕要稍向后收。本20练习队形：部分钟三、学习基本步法分综合步法：左推右攻、侧身攻XXXXXXXX步法练习。XXXXXXXX四、身体素质练习蛙跳10X2一、放松、整理结二、小结束10分1）课堂纪律情况部钟2）课的任务完成情况分3）课后应注意练习的内容二、宣布卜课乒乓球校本课程教学设计第五课时教学内容：1、复习反手推挡球2、复习加力反手推挡球3、学习正手攻球4、素质

14、练习部时内容组织教法备分间汪一、课的开始（一）体委整队，汇报人数1、集合队形（二）教师检查人数、师生向好x x x x x x x（二）宣布课的内容：x x x x x x x开1、复习正手慢搓球始32、复习反手快搓球2、课堂要求分3、学习正手近台攻球服装整齐，注意听讲气氛活跃、认部钟4、步法练习真练习，见习生随班听讲。分（四）安排见习生（五）注后事项1、遵守课堂纪律，积极参与2、发挥自身主体作用3、同学之间应互帮互学二、准备活动1、沿球台跑1、沿球台变向跑2、徒手操队形x x x x x x x2、徒手操x x x x x x x准1）关节运动备122）扩胸运动3、徒手操要求分3）体侧运动1

15、）动作规范、到位部钟4）弓步压腿2）动作放松、舒展分5）腰腹压腿3）每节做4X 8拍6）前后踢腿4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，3、转体抡臂练习右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X 2组部时内容组织教法备分间注、复习反手推挡球队形：讲解队形1.目标：动作较正确，连续击球 次。302 .特点：在反手位借对方来球的反弹 力量结合本身的击球推击力量进行还 击的球，具有动作小、球速快、变化 多的特点。3 .动作要领：略。4 .易犯错误：推挡时拍面前倾不够, 击球时间过晚。5 .纠正方法：加大手臂外旋动作使拍 面前倾，提前击球时间。*组织：两人一台（练习队形）二、复习加力反手推挡球基1

16、5 分钟1 .动作要领：略2 .注意事项：发力主要部位以前臂为本 部主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰 慨配合，动作过程中身体重心从左脚 移至右脚。分注：下列组 织 教 法的讲解队形及 练习队形相同一、组织教法教法：1 .教师讲技术动作2 .教师巡回指导练习要求：学生认真听讲二、组织教法教法：1 .双方交换发球后，结合反手推挡 球练习2 . 一方推挡一方加力推挡技术，交 换练习（先推中路后推反手斜线）3 .双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）4 .教师巡回进行技术作指导要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀， 多打回 合，提高成功率三、学习正手近台攻球1 .目标：动作较

17、正确，连续击球15次。2 .特点：在正手位利用正手平挡击球， 具有力量大，速度快的特点。3 .动作要领：（以右手握拍为例），身 体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈， 上体略前倾。击球前，引拍至身体右 侧成半横状，上臂与身体约成 35度， 与前臂约 成120度。当球从台面弹 起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥 动，以前臂发力为主。击球时，食指 放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合1 .教师讲解攻球方法及技术动作2 .教师进行动作示范3 .学生进行动作模仿练习，（先台下 上肢徒手模仿练习，后结合步法做 台下徒手练习），体会动作要点4 . 一方反手推，一方正手攻，交换 练习（先推中路后推正手斜线）5 .双方进

18、行正手攻球技术练习（先手腕内转动作，在球上升前期击球的 中上部（图）。攻中路后攻正手斜线）6.教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意动作要领2 .正手攻球用力要均匀， 提T笥击球质量和成功率多打回合，结 束10分1、柔韧练习直腿抱腿站立练习2、整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结组织：* * * * * * * * * * * * * * * * * * *教法：1、直腿抱腿站立练习时，男生女生 一起做，先分腿振压1分钟，后 直腿振1分钟最后两手抱住踝部 分钟4、布置课后作业5、宣布卜课关节，停1分钟2、2、整理运动时，学生之间相互 按摩肩背部要求：1、直腿抱腿站立练习，振压动

19、作标 准，意志坚强态度认真2、放松充分，发扬互助精神乒乓球校本课程教学设计第六课时教学内容：1、复习反手推挡球2、学习正手攻球3、学习侧身攻球4、素质练习部 分时 间内容组织教法备 注一、课的开始（一）体委整队，汇报人数1、集合队形（二）教师检查人数、师生向好x x x x x x x（二）宣布课的内容：x x x x x x x开1、复习正手慢搓球始32、复习反手快搓球2、课堂要求分3、学习正手近台攻球服装整齐，注意听讲气氛活跃、认部钟4、步法练习真练习，见习生随班听讲。分（四）安排见习生（五）注后事项1、遵守课堂纪律，积极参与2、发挥自身主体作用3、同学之间应互帮互学二、准备活动1、沿球台

20、变向跑1、沿球台跑2、徒手操1）关节运动2、徒手操队形准2）扩胸运动x x x x x x x备 部 分12 分 钟3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿x x x x x x x 3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3、转体抡臂练习3）每节做4X 8拍4、转体抡臂动作要求:两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X 2组部 分时 间内容组织教法备 注、复习反手推挡球1.目标：动作较正确，连续击球 次。30队形：讲解队形* * * *2.特点：在反手位借对方来球的反弹 力量结合本身的击球推击力量进行还 击的球，具有动作小、球速快、变化 多的特点。3

21、 .动作要领：略。4 .易犯错误：推挡时拍面前倾不够, 击球时间过晚。5 .纠正方法：加大手臂外旋动作使拍 面前倾，提前击球时间。基本15分部钟分二、复习正手近台攻球1 .目标：动作较正确，基本掌握动作 概念。2 .特点：在正手位攻球，具有力量大, 速度快的特点。3 .动作要领：略。三、学习侧身攻球1.目标：基本掌握侧身攻球动作要领。组织：两人一台（练习队形）注：下列组 织率一wwffl军队形及 练习队形相同教法：1 .双方交换发球后，结合反手推挡 球练习2 . 一方推挡一方加力推挡技术，交 换练习（先推中路后推反手斜线）3 .双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）4 .教师巡

22、回进行技术作指导要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀， 多打回 合，提高成功率组织教法：教法：1 .教师讲解攻球方法及技术要领2 .教师进行动作示范3 . 一方反手推，一方正手攻，交换 练习（先推中路后推正手斜线）4 .双方进行正手攻球技术练习（先攻中路后攻正手斜线）5 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意动作要领2 .正手攻球用力要均匀， 多打回合, 提高击球质量和成功率三、组织教法教法：1 .教师讲解侧身攻方法及技术动作2 .教师进行动作示范3 .一方推挡，一方侧身攻球，交换 练习4 .教师巡回指导练习2 .动作要领：当来球逼近击球员身体 或者来球至击球员反手位时，根据来 球

23、距击球员身体的远近距离，可采用 单步侧身、并步侧身、跨步或向后反 交叉步侧身正手攻球。3 .注意事项：正手攻球动作不能变形。要求：1 .侧身步法要到位2 .侧身攻球要注意落点1、单足跳20X 2组组织：* * * * * * * _* * * * _2、整理运动1）上肢-躯干-下肢结2）按摩放松要求：束101、练习时保持身体重心稳定分3、本课小结4、2、放松要充分部钟分4、布置课后作业5、宣布卜课乒乓球校本课程教学设计第七课时教学内容：1、复习反手推挡球2、复习正手近台攻球3、学习正手中台攻球4、素质练习部 分时 间内容组织教法备 注开 始 部 分3分 钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣

24、命课的任务5、安排见习生1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真 练习，见习生随班听讲。1、沿球台变向跑1、沿球台跑 向后x2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动nL向 彳准 备 部 分12 分 钟3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习侧xx一向前2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原 10次X 2组部 分时 间内容组织教法备 注一、

25、复习反手推挡球1）目标：动作较正确，连续击球30次。2）动作要领：略。一、组织教法 队形：讲解队形组织：两人一台（练习队形）基本部分20分钟二、复习正手攻球1）目标：动作较正确，连续击球 20次。2）动作要领：略。3）注意事项：在上升期击打来球的中 后部，击球后迅速还原成准备姿势。三、学习正手中台攻球1 .教学重点和难点：重点：上臂带动前臂发力，在触球瞬 间加快前臂的挥拍速度并配合转腕动 作，在来球下降期击球中击球中部或 中下部。难点：全身用力不协调。2 .特点：注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法：1. 一方推挡一方加力推挡技术，交换 练习（先推中路后推反手斜线）2 .双方进行反手加

26、力推挡球技术练习3 .教师巡回进行技术作指导要求：1 .练习时注意动作要领2 .推挡用力要均匀，多打回合，提高 成功率教法：1 .教师讲解正手挡球方法及技术动作2 .教师进行动作示范3 .一方反手推，一方正手挡，交换练 习4 .双方进行正手挡球技术练习5 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意动作要领2 .正手挡球用力要均匀，多打回合，提高击球质量和成功率教法：1 .教师示范、讲解2 .学生徒手模仿练习，体会要点3 .单个动作练习。如规定一人发平击 球另一人练习攻球4 . 一人挡球，一人练习攻球，要求先 轻打，再用中等力量打。5 .用发球机进行攻球练习3注意事项：在上升期击球的中后部， 击球

27、后迅速还原成准备姿势。站位稍远，动作幅度大；力量重， 进攻性强。3.动作要领：（以右手为例）右脚在后，重心在右脚，身体离台1m左右或更远些。击球 前的准备姿势与正手近台相似，但动 作幅度稍大些。击球时以上臂稍向后6.教师检查纠错要求：1 .练习时注意动作要领2 .上臂带动前臂发力，在触球瞬间加 快前臂的挥拍速度并配合转腕动作， 在来球下降期击球中击球中部或中下 部。拉，带动前臂和手腕向左前上方挥动， 在来球下降前期或后期击球的中部或 中卜部，击球后重心前移。1、跳跃练习连续蛙跳练习如9口.* * * *X.三EL少,)* * * * _* * * * _结 束部 分5分 钟2、整理运动1）上肢

28、-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布卜课教法：1、连续蛙跳20次，共2组2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉要求：5、蛙跳动作要连续，态度认真6、放松要充分乒乓球校本课程教学设计第八课时教学内容：1、复习正手侧身攻球2、学习左推右攻3、学习反手慢搓球4、素质练习部 分时 间内容组织教法备 注开 始 部 分3分 钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣命课的任务5、安排见习生1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。1、沿球台变向跑1、沿球台跑 向后x2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动x

29、向 右向 左 侧准 备 部 分12 分 钟3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习侧xx一向前2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X 2组部 分时 间内容组织教法备 注一、复习正手侧身攻球1）目标：动作较正确，连续击球30次。2）动作要领：略。3注意事项：在上升期或高点期击球的 中后部，击球后迅速还原成准备姿势。一、组织教法 队形：讲解队形基本部分20分钟二、学习左推右攻技术1）目标：动作较

30、正确，步法协调， 连续 击球10次。2）动作要领：反手推挡后并步移动至球 台右侧，然后正手攻球再移动至球台左 侧推挡，正反手轮流击球。3）注意事项：击球后脚步移动与引拍同 时进行。三、学习反手慢搓球1）目标：基本掌握慢搓球，连续击球10次。2）动作要领：身体重心稍下降，肩关 节放松。击球前使肘关节自然靠近身体 右侧，球拍上提，高于肘关节。击球时， 上臂前屈带动前臂伸和略旋内。 球击出 后，球拍低于肘关节。3）易犯错误：击球前，把力用在了上 提球拍上，造成击球时发不出力。 或在 击球前，肘关节前移离开身体，造成肩、 肘关节紧张，不利于搓球发力。注：下列组织教法的讲解队形及练习队形相同教法：1 .

31、 一方推挡另一方侧身攻球，交换练习2 .双方进行侧身对攻技术练习3 .教师巡回进行技术作指导要求：1 .练习时注意动作要领2 .推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率 教法：1 .教师讲解左推右攻动作要领2 .教师进行动作示范3 .一方反手推挡，另一左推右攻，交换练习4 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意拍型转换2 .步法移动要到位，多打回合，提 高击球质量和成功率教法：1 .教师讲解反手慢搓球动作要领2 .教师进行动作示范3 .一方发下旋球，一方搓球，（回击 斜线）4 .双方连续进行搓球练习 （连续对 搓斜线球）5 .教师巡回指导练习要求：1.练习时注意动作要领4）纠正方法：要求学生注意

32、击球前肘关 节不要前移离开身体，保持肩肘关节的 放松，做放松提拍向卜用力的徒手练 习，体会搓球向卜用力的肌肉感觉。2.搓球要稳，尽量压低弧线，多打 回合，提高击球质量和成功率翰结 束部 分5分 钟1、并步移动连续拉弧圈练习30次X 2组2、整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布卜课组织：* * * * * * * * * *教法：1、并步移动连续拉弧圈练习2、整理运动时，注意拉伸腿部肌 肉要求：7、动作要连续，态度认真8、放松要充分乒乓球校本课程教学设计第九课时教学内容：1、复习左推右攻2、复习反手慢搓球3、学习拉加转弧圈球4、素质练习部 分时 间内容组织

33、教法备 注开 始 部 分3分 钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣命课的任务5、安排见习生1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。1、沿球台变向跑1、沿球台跑 向后x2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动向1准 备 部 分12 分 钟3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习侧xx一向前2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X8拍4、转体抡臂动作要求：两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转

34、体一抡臂一还原10次X 2组部 分时 间内容组织教法备 注一、复习左推右攻1）目标：动作较正确，连续击球20次。2）动作要领：略。一、组织教法 队形：讲解队形* * * * * * *组织：两人一台（练习队形）基本部分20分钟二、复习反手慢搓球1）目标：基本掌握慢搓球，连续击球15次。2）动作要领：略3）注意事项：在下升期击球的后下部, 击球后迅速还原成准备姿势。注：下列组织教法的讲解队形及 练习队形相同教法：1 . 一方推挡另一方左推右攻2 .交换练习3 .教师巡回进行技术作指导要求：1 .练习时注意动作要领2 .脚步移动要灵活，迅速到位，多 打回合，提高成功率教法：1 .教师讲解反手慢搓动

35、作要领2 .教师进行动作示范3 .一方发下旋，另一方慢搓球，交 换练习4 .双方进行连续搓球练习5 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意动作要领2 .正手攻球用力要均匀，多打回合, 提高击球质量和成功率3注意事项：击球后脚步迅速移动， 准备下一板击球。教法：1 .教师讲解拉加转弧圈球动作要领2 .教师进行动作示范3 .一方发下旋球一方拉加转弧圈球4 .交换练习5 .教师巡回指导练习要求：1 .练习时注意引拍要到位2 .击球时机要掌握好，在下降期拉 弧圈球。三、学习正手拉加转弧圈球1）目标：基本掌握弧圈球动作要领。2）动作要领：站位靠近球台，右脚稍 后，重心支撑点在右脚上。击球前， 引拍至身

36、体右侧下方成半横状，拍面 近乎垂直。上臂与身体约成35度，与 前臂约成130度。当球从最高点开始 下降时，右脚蹬地向内转胯，同时上 臂和前臂由后向前上方挥动，前臂迅 速内收，结合手腕转动的力量磨擦球的中下部。击球后，重心支撑点移至 左脚，球拍随势挥至头部（如图） 3）注意事项：拍形要固定，全身协调 发力。1、徒手并步结合左推右攻（快速）组织：* * * *40次X 2组* * * * * * * _结2、整理运动1）上肢-躯干-下肢教法：束52）按摩放松1、徒手连续左推右攻练习分2、整理运动时，注意拉伸腿部肌肉部钟3、本课小结要求：分9、步法移动时注意重心平稳，态4、布置课后作业度认真10、放

37、松要充分5、宣布卜课乒乓球校本课程教学设计第十课时教学内容：1、复习反手慢搓球2、学习正手搓球3、学习拉加转弧圈球4、素质练习部 分时 间内容组织教法备 注开 始 部 分3分 钟1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣命课的任务5、安排见习生1、集合队形x x x x x x xx x x x x x x2、课堂要求服装整齐，注意听讲气氛活跃、认 真练习，见习生随班听讲。1、沿球台变向跑1、沿球台跑 向后x2、徒手操1）关节运动2）扩胸运动11向 1准 备 部 分12 分 钟3）体侧运动4）弓步压腿5）腰腹压腿6）前后踢腿3、转体抡臂练习侧xx一向前2、徒手操队形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做4X 8拍4、转体抡臂动作要求:两脚开立略比的肩宽，左脚稍前，右腿蹬地一转体一抡臂一还原10次X 2组部 分时 间内容组织教法备 注、复习反手慢