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1、加强教师的心理健康教育的意义和措施一、加强教职工心理健康教育的意义 抓学生的心理 健康教育重要 , 抓教师的心理健康教育更重要。学校的教职员工 是否都具备良好的素质、 心理健康达到什么程度对于学生的心理 健康发展是非常重要的。如果教职工本身心理就不够健康, 又缺乏心理健康知识 , 帮助学生提高心理健康水平就成了“镜花水 月”了。对于广大教师而言 , 他们的工作、学习、生活上的种种压力 使得他们长期处在超负荷运转的紧张心态中 , 心理状态失去平衡 出现一定的心理疾病 , 多数表现为自卑、精神不振、焦虑易怒、 过分担心、嫉妒心较重、有不明原因的不安或躯体的不适感等等。 这些成为困扰广大教师身心健康
2、发展、有效开展教学活动的因 素。二、提高教师心理健康水平的措施 解决农村教师存在的心理健康问题 , 学校可采取以下措施 :（一）健全监督机制 , 培养良好的人际关系 教师的工作要有切实可行的评估评价标准。 全体教师对领导 同样有监督评价权 , 教代会、工会要发挥应有的作用 ,而不是走形 式。（二）尽量减轻教师的工作压力学校应办好家长学校 , 加大对家长的宣传力度 , 让家庭教育 成为学校教育的帮助者、合作者 , 尽快摆脱现在的状况。这样不 但解决了教师的思想压力 , 也可从根本上减轻教师的工作压力 , 从而解决教师的心理问题。（三）尽快建立科学的教育体制建立科学的教育体制 , 使教师切实摆脱应
3、试教育的束缚。也 只有这样 ,教师才可能最大限度地将精力投入到教学活动中 , 投 放到提高学生素质的要求上来。（四）对教师进行心理健康的教育改变教师心理健康水平差的现状 , 让全体教师都能进行自我 诊疗 ,自我保健。大家可以从以下几方面进行自我心理调适 :1. 改变思维方式往往个人的思维方式容易定格 , 他人对我挑剔 , 我就不开心 ; 如果改变思维方式 , 他人对我挑剔 , 我知道了自己工作上的不足 , 我仍然开心 ; 我努力工作会使他改变对我的态度 , 这会使我有更 优秀的表现 , 这样就会多了积极情绪体验 , 增添和谐氛围 , 对于工 作及自己身心都有益。2. 合理宣泄专家认为 ,女性的
4、寿命普遍比男子长的原因 , 除了职业、生 理、激素、心理等方面的原因外 , 善于哭也是一个重要因素 , 我们 不妨一试。若遇不顺之事还可以倾诉、发牢骚 , 找一个自己信得 过的人 , 把心中的不平、 不满、不快和烦恼统统地向他倾吐出来。 此外,养成和悦谈话的习惯 ,幽默风趣或欢乐轻松 , 总是有益而无 害的。在家庭和学校生活中 , 尤其应该养成和悦谈话的习惯。3. 合理比较我非常欣赏“比上不足越比越不足 , 比下有余越比越有余” 这句话。人们更多的是往上比 , 诸多烦恼便随之而来 , 其实摆脱烦 恼的“灵丹妙药”往往也是比较。如感到工资不如人家高时 , 与 下岗的比 ;当别人职称聘上而自己屡战
5、屡败时 , 与找不到工作的 年轻人比4. 抑制动怒借鉴古训“忍一时风平浪静 , 退一步海阔天空”。坚持训练 自己不生气 , 学会说“没关系”“小事一桩”。试试推迟动怒时 间,每次比上一次多推迟几秒 ,久而久之 ,可有效调控自己的情 绪。5. 培养兴趣爱好 兴趣爱好可以使教师获得心理成就感和满足感 , 还可以陶冶 他们的思想情操 ,消除他们的疲劳 ,解除他们的苦闷 ,因此, 对他 们的心理健康大有裨益。可以利用双休日、假期时走出家门、校 门 , 走向社会、走向大自然 , 培养几项属于自己的兴趣爱好。只有对教师进行适当的心理健康教育 , 成功地提升教师的心 理健康水平 , 才能有效地对学生进行心理健康教育。