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1、中学生心理危机及其干预研究 随着心理健康教育的深入开展，学生尤其是中学生的心理健康问题受到了学校、家长和社会的广泛关注和重视。处于青春发育期的中学时期是个体的生理和心理发生急剧变化的特殊时期，心理学上把这一时期称之为“危机期”，这是个体从幼稚走向成熟，从家庭走向社会的重要转折期。身心的急剧成熟给青少年带来了巨大的困惑和压力，而伴随着这个年龄特征的学业压力、常规压力、人际关系压力、自我适应压力等都使青少年面临着严峻的考验。学生在处于极度困惑时，若处理得不好，这些压力就很容易引起学生的不良行为反应或出现过激行为，对他们的身心造成不良影响，出现心理行为障碍等方面的问题，甚至导致辍学、自杀，但若处理好
2、了，则有助于学生的身心发展，促进其成长。因此，如何帮助中学生度过心理危机已成为社会普遍关心的问题。 一、学生心理危机及其表现 1什么是心理危机 一般而言，危机包含有两方面的意思：一是指出乎人们意料发生的突发性事件，如：地震、洪涝灾害、空难、疾病爆发、战争、恐怖袭击等。另一方面，它专指人所处的紧急状态。危机之所以成为危机，是对人这个感受载体而言的，客观世界所发生的巨变只有作用并影响到人，破坏了人本身所具有的稳定和平衡状态，才能形成我们所说的心理危机。心理学家?从1954年开始对心理危机进行系统研究，于1964年提出了心理危机干预理论。他认为，每个人都在努力保持一种内心的稳定状态，保持自身与环境的
3、平衡和协调，当重大问题或变化使个体感到难以解决，难以把握时，已有的平衡状态会打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态，这就是危机状态。简而言之，危机意味着平衡与稳定的破坏，从而引起混乱、不安。危机出现是因为个体意识到某一事件和情形超过了自己的应付能力，而不是个体所经历的事件本身。由此而知，引发危机状态的原因可以是灾难性事件，如：流行，影响范围广，刺激强度大，涉及的地区广、人数多。同时，它也可以是个体内在的冲突，如：失学、失恋、失业、成就动机受阻等等。俗话说“树怕伤皮，人怕伤心”。灾难性事件、挫折、冲突等对人肉体的损害，财产的损失并不是
4、对人最大的伤害和打击，它所引发的人们内心的不平衡状态，才是危机所关键所在。 2中学生心理危机的表现 中学生作为一个特殊的社会群体，面临着来自社会和自身的双重压力。心理学研究表明：适当强度的压力可以转化为个体前进的动力。但若个体长期处于高度压力下，导致过强或持续的应激反应，则会影响神经体液和免疫系统的功能，引起心血管系统，消化系统等各个器官系统的疾病，也可能引起代谢障碍和癌症，甚至导致死亡。有人曾做过这样一个实验：将两只同样健康的羊分别关在两个笼子里，一只生活安定，另一只可随时看见一只狼。两个月后，后者因过度紧张而死亡。羊是如此，面临着双重压力的中学生又何尝不是这样。近年来，关于中学生因不堪生活
5、重负和学业压力而选择轻生的报道举不胜举。有的学生甚至为了解脱或报复，将屠刀指向自己的亲人或朋友，这样的悲剧真的令人痛心和惋惜。因此，对中学生我们要“对症下药”，就应弄清心理危机的表现。 （1）心理危机的总体表现 一般来说，当个体面对危机时会产生一系列身心反应，而危机反应则会维持48周以上，主要体现在生理、情绪、认知和行为等方面。危机有自限性，急性期通常在6周左右，但结果可能适应良好，也可以适应不良。 生理方面。心跳加快，血压升高，肠胃不适，腹泻，食欲下降，出汗或寒战，肌肉抽搐，头痛，耳朵发闷，疲乏，过敏，失眠，做噩梦，容易惊吓，头昏眼花或晕眩，感觉呼吸困难或窒息，哽塞感，胸痛或不适，肌肉紧张等
6、。 情绪方面。常出现害怕焦虑，恐惧，怀疑，不信任，沮丧，忧虑，悲伤，易怒，绝望，无助，麻木，否认，孤独，紧张，不安，愤怒，烦躁，自责，过分敏感或警觉，无法放松，持续担忧，害怕即将死去等等。 认知方面。常出现记忆困难，混淆，注意力不集中，犹豫不决，缺乏自信，无法作决定，健忘，效能降低，计算和思考理解都出现问题，不能把思想从危机事件上转移等。 行为方面。呈现社交退缩，沉默，情绪失控，典型行为习惯改变过度活动，没有食欲或暴饮暴食，逃避与疏离等行动，容易自责或怪罪他人，不易信托他人，与人易冲突等，严重的会出现自杀倾向。 （2）中学生特殊群体心理危机的表现 林崇德认为，一个心理健康者“敬业，乐群，自我适
7、应良好”，反之，出现心理危机者，往往也是在这三方面上产生严重心理的不平衡和冲突。 学业压力。学生以学为本，来自学业方面的压力感是中学生心理适应不良，产生心理危机的关键诱因。一些学生因为一两次的考试失败从此就一蹶不振，产生厌学情绪，还有一些学生因不堪忍受升学压力而辍学，甚至于结束自己的生命或自残以寻求解脱。 人际关系压力。人是社会的人，要融入社会，必然要与其他社会个体打交道。社交圈子的扩大，与异性朋友的交往，与父母关系的重新审视，如何处理好与老师、同学的关系等等都是中学生不得不面对和所需解决的问题。而一些学生由于自身人格或认知方面的因素，“一心只读圣贤书，两耳不闻窗外事”，极度的孤独感与渴望交往
8、的矛盾易产生心理障碍，从而产生心理危机。 自我适应压力。面对新的学习环境，新型的人际关系，中学生总感到一种恐惧和盲目，继而形成一种有形或无形的压力。近年来，关于中学生不能适应新环境、新的教学方法和新型人际关系而患抑郁、焦虑甚而辍学的报道让人目不暇接，如何培养学生的适应能力也是当前亟需解决的问题。 二、心理危机引发的后果 人的一生，不可能事事如意，在人生旅途上，谁没有过磕磕碰碰，就像身体再健康的人偶尔也会感冒一样。心理危机是人生中不可缺少的调味剂，是一种正常的生活经历和体验，而不是不可告人或为人所不齿的疾病，因为它的存在，才使我们的人生经历趋于完满。一个人经历心理危机，表明他在努力抗争，力求保持
9、内心的安宁及内在与外界环境之间的平衡。危机使我们成长，经历危机，我们可以从中获取经验，使我们能更从容、更积极有效地应对更为艰巨的挑战。但由于处理危机的方法不同，产生的结果也就不一样。一般来说，有四种可能。 第一，顺利度过危机，并学会了处理危机的方法和策略，提高心理健康水平。 第二，度过了危机，但留下心理创伤，影响今后的社会适应。 第三，经不住强烈的刺激而出现心理障碍。 第四，不能度过危机，自残自毁，给学校、家庭和社会造成不可挽回的损失。 三、对中学生的心理危机干预的建议 随着心理问题的日益突出，危机干预近几十年来在国外有很大的发展，成为企图自杀者及遭受严重心理创伤者的一种有效的心理危机干预方法
10、。它强调干预的时间紧迫性和干预的效果，就像消防队员帮助灭火一样，尽可能在短时间内采用有效应对策略，帮助人恢复已失去平衡的心理状态，重塑理性思维。在我国，由于长期以来人们更关注物质和医疗援助，而忽略了心理援助系统的建设，我国在危机心理干预方面的研究也是近年才开始的。2003年非典期间，北师大心理学院才正式成立了心理危机干预中心，成为一个常设机构开展应对与危机干预的研究和服务工作，这可能是我国心理援助走向专业化的开端。 1什么是危机干预 在心理学上，危机干预（ ）是指对处在心理危机状态下的个人采取明确有效措施，使之最终战胜危机，重新适应生活。心理危机干预的主要目标在于：一是避免自伤或伤及他人；二是
11、恢复心理平衡与动力。而危机的成功解决也具有重要意义：个体可以从中得到对现状的把握；对经历的危机事件重新认识；学到对未来可能遇到的危机有更好的应对策略和手段。 2危机干预的实施 危机心理干预即调动各种可以利用的内外资源，采取各种可能的或可行的措施，限制乃至消除危机行为，从而使现在的危机得以解决，使危机造成的伤害最小化。具体实施过程包括以下几方面。 （1）接触处于危机中的人 包括主动求救者和他人或机构转介的需要帮助者。 （2）评估危机程度 危机干预前需要准确评定危机对当事人的影响程度，了解当事人个性特征以及习惯的应对策略、社会支持系统等。评估内容包括情绪反应、认知反应、行为改变及躯体症状。 （3）
12、确定干预目标 考虑到危机心理发生突然，干预需要限时、具体、实用和灵活多变，干预目标的确定需要考虑个体能否正常生活、工作和交往。周围的人如何看待个体所处的状态等，有针对性地订立干预目标。 （4）具体实施干预 采取多种方法达到情感的宣泄，认知的扩展和修正，学习问题解决和应对策略，建立新的社会支持形式，恢复正常的社会适应功能。比如，我们对危机中的中学生，可采用以下危机干预策略：认真倾听和同感的回应；提供宣泄机会，释放心理压力；提供情感支持和鼓励增强信心；改变非理性的认识；探讨应对的后果；充分认识其自己的资源；协助受助者重新审视自身的问题需要；提供适当信息和解决问题的多种可能；给予希望和乐观的精神等。
13、 3对中学生心理危机干预的几点建议 调查统计显示，近年来，校园内心理危机事件出现的频率呈上升趋势。对这一结果，除了学生应提高自身心理素质水平外，学校、家庭和社会都肩负着不可推卸的责任。根据影响学生心理危机反应的因素研究，我们主要从学生自身和社会支持系统两方面提出以下意见和建议。 （1）学生应自觉提高自身心理素质，树立正确的危机应对意识 首先，应自觉端正人生态度，树立正确的人生观，全面而正确地认识自己、评价自己，辩证地看问题，不因一时的挫折或失败而气馁，甚至作出过激行为。 其次，要学会与他人相处，掌握一些人际关系交往的技巧和方法，善于解决与同学之间的矛盾，善于理解和帮助他人，做一个善解人意，受人
14、欢迎的人。 最后，要学会心理调适，做自己情绪的主人。善于悦纳自己，以乐观的态度去看待他人、社会现实。遇事要客观、理智。同时要学会适当宣泄，掌握一些缓解情绪紧张的方法，从而有效地缓解心理紧张，减轻心理压力，恢复心理平衡，切实提高自己在危机中的自救和互救能力。 （2）完善社会支持系统 青春期是人生的一个重要转折期。处于青春期的中学生的身心急剧成熟，使其社会关系网络发生了新的变化，对社会现象也有了一些自己的见解，生活中的重要他人从父母扩大到朋友和老师，他们从重要他人那里获得的社会支持具有可靠同盟、价值增进、工具性帮助、陪伴支持、情感支持、亲密感、自我揭露、冲突、惩罚和满意度等功能。对此，我们主要从学
15、校、家庭、社会三个方面加以探讨。 学校的心理教育应落到实处，避免流于口号。近年来，随着人们对心理问题的关注以及新出台的课程改革纲要的实施，学校心理教育被提上学校工作的重要日程。全国各大中小学校都开设了心理健康教育课程，定期开展心理健康专题讲座，创办心理咨询室等。我们不能说这些活动的开展没有影响或起到作用，但效果有多明显，对学生而言，除了知道学校有心理咨询室外，究竟有多少学生能合理利用这些资源解决自己的问题，度过心理危机和困境？对教师而言，他们又是否能恰当地给心理有问题的学生帮助，使他们走出心理危机？ 2001年心理科学杂志在谈到学校心理教育的管理问题时讲到：凡心理教育搞得好的学校，都与校长的认
16、识和组织领导不无关系。学校心理教育是个新生事物，它涉及课程建设、教师培训、教材教法研究、投入的资金设备等，这些都需校长的重视。从中我们可以看出，要使心理健康教育落到实处，使学生真正从中受益，首先就要引起学校领导的充分重视，再根据实际情况开展自身的心理健康教育。预防胜于治疗，学生心理问题若能及时得以解决，而不至于转化为危机，这本身就是心理危机干预的一个重要手段。 创造和谐互助的家庭学习和生活气氛，对孩子进行良好的家庭教育。父母是孩子的第一任老师，处于青春期的中学生自我意识空前膨胀，独立意识由朦胧变得豁然开朗，但他们又不能完全独立，无论是从经济上还是情感上，他们都在很大程度上依赖于父母，从父母那里
17、得到物质支持和精神鼓励，这种独立性与依赖性的矛盾使家庭教育在心理健康教育和心理危机干预中显得尤为重要。许多研究都表明，父母的教养方式，亲子关系，家庭结构等都对中学生的心理健康有着重要影响。因此，要培养一个心理健康的且能很好地应对心理危机的孩子，应从小加强修养教育、自制力与挫折教育。 政府和全社会应高度重视学生的心理健康问题。政府和社会作为一个宏观的大环境，无时无刻不在影响着学生的成长。它首先应充分发挥社会舆论的导向作用，使全社会人们都要关注和关心心理健康问题，端正态度，正确对待有心理障碍的青少年学生；其次，要采取切实有效的行动计划和政策措施，大力进行平常的危机应对意识和能力训练，在危机时期，及时广泛地动员民众参与危机应对过程，并从物质、心理、信息及法律层面提供全面细致的救援服务。