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1、一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第十课：,本教程共61个PPT文件，需要的同学可以在百度文库、新浪爱问、豆丁文库输入文件名进行搜索下载。 同时大力感谢速读记忆训练第一网（ ）精英特速读记忆网张教授无私分享。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,继续上节课的训练 第七章 圆周率记忆法的训练 第二节 如何例背圆周率的 第一个百位数,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,在每次训练前，您若做好一定要记忆住所学习的内容的心理准备，和不作好心理准备的情况，两者的效果会大大的不一样，不信您试试。,一目十行不是
2、梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在作好心理准备并集中注意力，开始：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,项目1：丹田呼吸法：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始：每次一分钟，连续作四分钟。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要
3、气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼
4、12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,空气+氧,空气+二氧化碳,丹田,吸入,呼出,用鼻子呼吸。呼吸要细、长、静、深。逆向法：吸6，呼12秒。腹腔法：吸8，呼8秒。,上身挺直，坐姿端正，全身肌肉放松。若有不适可改变姿势，不要刻意做口形，脸和唇部的肌肉也要放松。,在每天开始训练时，要气沉丹田。但在做其它 训练时仅要求深呼吸。,项目一：丹田呼吸法,一目十行不是梦
5、 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,第二节 如何例背圆周率的第一个百位数,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,在用上述顺口溜记住了小数点后第一个一百位以后，就可以练习倒背，从第一百位开始往第一位背。 倒背第一个100位可以有两种方法： 一种是把这100位数倒着排列成另一个100位数字串，然后从头到尾正着背。这种方法没有什么特点，等于又背了一个l00位的数字串，不再详述。 另一种方法是在原来正向熟背的基础上倒着说出来。 如果每倒着背一位数都要在脑子里从第一位正着背起的话，就会显得不连贯，而且也太繁了。 比较简单的方法就是5位一组，4组一行，记住行
6、与行之间、组与组之间的关系位置之后，倒背时就能立即判断出已经背到第几行和第几列(也即第几位)了。 这样，脑子里默念时只要正着念五位数就行了 。 14159 26535 89793 23846 26433 83279 50288 41971 69399 375l0 58209 74944 59230 78164 06286 20899 86280 34825 34211 70679,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,如何倒背，采用在原来正向熟背的基础上倒着说出来。具体方法如下：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,1，正着念五位数
7、组，你仔细观察第一个百位的数值，可以发现以下有助于记忆的线索： 14159 26535 89793 23846 26433 83279 50288 41971 69399 375l0 58209 74944 59230 78164 06286 20899 86280 34825 34211 70679,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,每五位数一组中尾数为9者共有6组，它们的位置如下：,14159 83279 69399 58209 20899 70679,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,（2）尾数为0者有三组，它们的位置如
8、下：,37510 (在第三行二列) 59230 86280,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,(3)尾数为3的两组 （4）尾数为5的两组 （5）尾数为4的两组 （6）尾数为6的两组 （7）尾数为1的两组 （8）尾数为8的一组 2，由每一组的最后一位数组成的数串为记忆倒数字串的数组： 9 5 3 6 3 9 8 1 9 0 9 4 0 4 6 9 0 5 I 9,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,3，既然要记忆倒数值，那么正数尾数的数组，也要倒起来成为一个尾数的倒数数组。即从行看倒数第五行为9150；倒第四行为9640；倒第三行
9、为4909；倒第二行为1894；倒第一行为6359。排列为： 9150 9640 4909 1893 6350 4，要把这一正数组的尾数的倒数组记忆出来也可采用记忆代码方法即： 9150可设记忆代码为：九姨（和）五妗 9641 设为：酒镂（装）四姨 4909设为：四舅（喝）冻酒 1893设为：么爸（在）酒山 6359设：芦山（有）五舅,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,5，倒数数组的记忆代码可连成一句为：九姨（和）五妗（用）酒镂（装）四姨（她和）四舅（喝）冻酒（看到）么爸（在）酒山（还有）芦山（有）五舅 结合原有正记法数组及其记忆代码 14159 26535
10、89793 23846 26433 83279 50288 41971 69399 375l0 58209 74944 59230 78164 06286 20899 86280 34825 34211 70679 （第一句是）山巅一寺一壶酒，二楼（有个）吴三虎，（他和）八舅吃酒山（看到）耳扇爬四楼； （第二句是）二楼（上）是珊珊（刚刚）爬山尔吃酒（她看到）五岭二爸爬（后来）四姨灸七姨； （第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要动（后来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是死； （第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅； （最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐（这样）
11、山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼吃酒。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,6，这样就可将数字倒背出来 倒数数组的记忆代码语句为：九姨（和）五妗（用）酒镂（装）四姨（她和）四舅（喝）冻酒（看到）么爸（在）酒山（还有）芦山（有）五舅 结合原有正记法记忆代码就可将数字倒背出来。 1）如九姨（和）五妗和原来的正记数组的：（最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐（这样）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼吃酒。 86280 34825 34211 70679 若问93位是什么？ 即是2 因为：九姨（和）五妗是81位-到100位，93位在“姨”字上 的正数倒数第八位上“唉”即“2”
12、。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,倒数数组的记忆代码语句为：九姨（和）五妗（用）酒镂（装）四姨（她和）四舅（喝）冻酒（看到）么爸（在）酒山（还有）芦山（有）五舅 结合原有正记法记忆代码就可将数字倒背出来。 2）如酒镂（装）四姨和原来的：（第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅； 59230 78164 06286 20899 若问73位是什么？ 即是2 因为：酒镂（装）四姨是61位-到80位，73位在“二”字上的正数倒数第三位上“二”即“2”。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,倒数数组
13、的记忆代码语句为：九姨（和）五妗（用）酒镂（装）四姨（她和）四舅（喝）冻酒（看到）么爸（在）酒山（还有）芦山（有）五舅 结合原有正记法记忆代码就可将数字倒背出来。 3）如四舅（喝）冻酒和原来的：（第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要动（后来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是死； 69399 375l0 58209 74944 若问54位是什么？ 即是0 因为：四舅（喝）冻酒41位-到60位，53位在“桶”字上的正数倒数第四十三位上“桶”即“0”。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,倒数数组的记忆代码语句为：九姨（和）五妗（用）酒镂（装）四姨（她和）四舅（喝）冻酒（
14、看到）么爸（在）酒山（还有）芦山（有）五舅 结合原有正记法记忆代码就可将数字倒背出来。 4）如么爸（在）酒山和原来的：二楼（上）是珊珊（刚刚）爬山尔吃酒（她看到）五岭二爸爬（后来）四姨灸七姨； 26433 83279 50288 41971 若问35位是什么？ 即是8 因为：么爸（在）酒山是21位-到40位，35位在“爬”字上的正数倒数第六十六位上“爬”即“8”。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,倒数数组的记忆代码语句为：九姨（和）五妗（用）酒镂（装）四姨（她和）四舅（喝）冻酒（看到）么爸（在）酒山（还有）芦山（有）五舅 结合原有正记法记忆代码就可将数字倒背
15、出来。 5）如芦山（有）五舅和原来的：山巅一寺一壶酒，二楼（有个）吴三虎，（他和）八舅吃酒山（看到）耳扇爬四楼； 14159 26535 89793 23846 若问19位是什么？ 即是4 因为：芦山（有）五舅是01位-到20位，19位在“四”字上的正数倒数第八十二位上“四”即“4”。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,作为各行之联系如何记忆。则从数组： 9 5 3 6 3 9 8 1 9 0 9 4 0 4 6 9 0 5 I 9 的倒数第四列从列看倒数第四列为99416。可作为记忆代码为： 九舅是摇柳。 这是作为各行联系之用。,一目十行不是梦 过目不忘你也
16、能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在停下来作一保健操：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,按摩身体的“风池”和“天柱”穴位，提高思维能力。如下图：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,首先，从头后部发际处到脖子处有一处叫“颈窝”。两侧有两条粗筋，粗筋外侧有一穴位叫“天柱穴”。在天拴穴上面有“风池穴”。按压此二穴，能使头脑清醒，增强思维能力。而且，对医治头痛也很有效。 按压方法(如下图所示)，将双手指交叉在一起，手掌放在后脑勺部，用大拇指按压穴位，注意：不要用指尖而是用指肚柔软处用力按压穴位。同时抬起下腭，头向后仰，按压5
17、秒钟后，马上松劲。这样反复进行5一10次，头脑就会感到情醒。 风池穴在按摩时嘴里会产生唾液，那就表示按准了此穴。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始，按摩风池和天柱两穴位，各半分钟。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,请继续学习,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,(3)现在进行倒背训练:,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用
18、 ,现在开始用背诵法记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,倒数数组的记忆代码语句为：九姨（和）五妗（用）酒镂（装）四姨（她和）四舅（喝）冻酒（看到）么爸（在）酒山（还有）芦山（有）五舅 结合原有正记法记忆代码就可将数字倒背出来。 1）如九姨（和）五妗和原来的：（最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐（这样）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼吃酒。 86280 34825 34211 70679 若问83位是什么？ 即是? 因为：九姨（和）五妗是81位-到100位，83位在“?”字上的正数倒数第？位上“?”是什么。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读
19、记忆软件立即试用 ,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始对照：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,倒数数组的记忆代码语句为：九姨（和）五妗（用）酒镂（装）四姨（她和）四舅（喝）冻酒（看到）么爸（在）酒山（还有）芦山（有）五舅 结合原有正记法记忆代码就可将数字倒背出来。 1）如九姨（和）五妗和原来的：（最后）爬楼尔爸痛（时看到）山狮怕二狐（这样）山狮唉哟哟（然后大家到）七幢楼吃酒。 86280 34825 34211 70679 若问83位
20、是什么？ 即是? 因为：九姨（和）五妗是81位-到100位，83位在“?”字上的正数倒数第？位上“?”是什么。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,您 对了多少：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,又开始 2,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,倒数数组的记忆代码语句为：九姨（和）五妗（用）酒镂（装）四姨（她和）四舅（喝）冻酒（看到）么爸（在）酒山（还有）芦山（有）五舅 结合原有正记法记忆代码就可将数字倒背出来。 2）如酒镂（装）四姨和原来的：（第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看）冻楼二
21、爸楼（这是）尔同八舅舅； 59230 78164 06286 20899 若问68位是什么？ 即是? 因为：酒镂（装）四姨是61位-到80位，68位在“?”字上的正数倒数第？位上“?”是什么。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始对照：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,倒数数组的记忆代码语句为：九姨（和）五妗（用）酒镂（装）四姨（她和）四舅（喝）冻酒（看到）么爸（在）酒
22、山（还有）芦山（有）五舅 结合原有正记法记忆代码就可将数字倒背出来。 2）如酒镂（装）四姨和原来的：（第四句是）五舅两三同（和）七爸一楼死 （再看）冻楼二爸楼（这是）尔同八舅舅； 59230 78164 06286 20899 若问68位是什么？ 即是? 因为：酒镂（装）四姨是61位-到80位，68位在“?”字上的正数倒数第？位上“?”是什么。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,您 对了多少：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,又开始 3,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,倒数数组的记忆代码语
23、句为：九姨（和）五妗（用）酒镂（装）四姨（她和）四舅（喝）冻酒（看到）么爸（在）酒山（还有）芦山（有）五舅 结合原有正记法记忆代码就可将数字倒背出来。 3）如四舅（喝）冻酒和原来的：（第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要动（后来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是死； 69399 375l0 58209 74944 若问44位是什么？ 即是？ 因为：四舅（喝）冻酒41位-到60位，53位在“桶”字上的正数倒数第？位上“？”是什么。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始背诵，请按照原样背诵记忆的文字（包括标点符号），背一遍后对照原文再两记忆。,一目十行不是梦 过
24、目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,现在开始对照：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,倒数数组的记忆代码语句为：九姨（和）五妗（用）酒镂（装）四姨（她和）四舅（喝）冻酒（看到）么爸（在）酒山（还有）芦山（有）五舅 结合原有正记法记忆代码就可将数字倒背出来。 3）如四舅（喝）冻酒和原来的：（第三句是）六舅三舅舅（使用）三七勿要动（后来）五爸两桶酒（喝了后）吃死酒是死； 69399 375l0 58209 74944 若问44位是什么？ 即是？ 因为：四舅（喝）冻酒41位-到60位，53位在“桶”字上的正数倒数第？位上“？”是什么。,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,您 对了多少：,一目十行不是梦 过目不忘你也能 速读记忆网 速读记忆软件立即试用 ,下课:,