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,调节和控制好自己的情绪,学习目标,1.情感态度价值观：培养学生热爱生活，乐观开朗的情绪，树立学生积极追求美好生活的人生态度 2.能力目标：使学生学会调节和控制自己的情绪 3.知识目标：掌握调控情绪的有效方法,情绪是可以调控的,调控情绪的方法,理智调控法,注意力转移法,幽默化解法,积极的自我暗示,情绪保健操,1早晨推开窗户，对自己说：太阳每天都是新的。然后，伸伸脖子、踢踢腿，满怀信心开始新的一天。 2平时多与人交流。 3多读书。 4多笑。,当堂检测,一、填空 1、情绪是可以。 2、调节情绪的方法、 、。 二、材料分析 我们每一个人都应该去热爱生活。这 并非是一件事。只需要我们从身边寻,找快乐，从学习、生活中去发现乐趣。 生活中难免有失败。但是，同样面对失 败，乐观者与悲观者会有不同的感受。 乐观者会从中感受到启迪，增加力量； 悲观者可能会意气消沉。正像一位哲学 家比喻：同样是半杯水，乐观者会认为 还有半杯水，悲观者叹息杯子里失去了半杯 水。 1对同样的事情，为什么不同的人会有不同 的情绪表现？ 2对此你有什么感想？,祝愿大家时时拥有 美好心情！,