《泡脚最补肾 时间有讲究.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《泡脚最补肾 时间有讲究.pdf（2页珍藏版）》请在三一文库上搜索。
1、泡脚最补泡脚最补泡脚最补泡脚最补间有究间有究间有究间有究 几点泡脚最补？间长短也有究。中医学，脚底是各经起止的聚处，分布着60多个穴位和与人体、器官相接的反射，分于人体五六腑。泡脚有舒经活，改善血液循的作用。大部分人都知道泡脚有好处，但也有很多人不知道，在不同的间段泡脚，起到的作用略有不同。湖南中医学院教授李文海建，如果想护，最好在晚上9点左右泡脚，效果最好。 何晚上何晚上何晚上何晚上9999点泡脚最护点泡脚最护点泡脚最护点泡脚最护？ 之所以个间段补，是因此是经气血比衰弱的辰，在此泡脚，身体量增加后，体血管会，有利于活血，从而促体血液循。同，白天了一天的神经，以及累了一天的，都可以通泡脚在个候
2、得到彻底放松和充分的，人也会因此感到舒适。 “水泡脚不但可以起到滋明肝的作用，有利于提高睡眠量。”如果泡完脚后，再适做几分钟足底按摩，身体的血液循更好，腑器官也更能得到一步的。泡脚后，建不再行其他活动，隔分钟即入睡，补效果更佳。 泡脚泡多长间最好泡脚泡多长间最好泡脚泡多长间最好泡脚泡多长间最好？ 李文海，泡脚，水温不能太，以40左右宜，泡脚间也不宜长，以半小左右宜。由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、；或放些、金银花、板根、菊花，以起到降火清的作用。 上班族早上泡脚精力充沛上班族早上泡脚精力充沛上班族早上泡脚精力充沛上班族早上泡脚精力充沛 之所以早上泡脚，是因
3、夜间睡眠长间保持同一姿，血液循不，早上泡泡，正好可以促血液循，植物神经和分泌系统。脚掌上的神经末梢与大相，洗脚用双手在温水中按摩脚心、脚趾间隙，能使大感到松、舒， 使神清气爽，精力充沛，一天的工作“加油”。 早上泡脚方法早上泡脚方法早上泡脚方法早上泡脚方法 方法很，水温控制在40左右，以舒适不宜，浸泡5分钟左右。双手食指、中指、无名指三指按摩双脚涌泉穴各1分钟左右，再按摩两脚脚趾间隙半分钟左右。保持水温，可分次加入适量水，重复35次。如果间不充裕，行1次即可，或者做按摩，不用水浸泡。 “春天洗脚，升阳固；夏天洗脚，邪乃除；秋天洗脚，肺腑育；冬天脚，丹田暖和。”一年四季用水洗脚人体皆有好处。所以
4、，在平日的早晨不妨一。 泡脚的三个小偏方泡脚的三个小偏方泡脚的三个小偏方泡脚的三个小偏方 偏方一偏方一偏方一偏方一：姜汁泡脚姜汁泡脚姜汁泡脚姜汁泡脚，散寒散寒散寒散寒，治手脚冰凉治手脚冰凉治手脚冰凉治手脚冰凉 “姜汁泡脚，就是在温水中加入几块打扁的生姜，有散寒的作用，于解手脚冰凉症有很好的效果。” 明表示，姜味辛性温，如果服，可加速人体的血液循，改善手脚冰凉、畏寒怕冷等不适症。用生姜水泡脚，并有什么坏处，但是如果通姜汁泡脚就能治某种疾病，是有依据的。 偏方二偏方二偏方二偏方二：醋泡脚醋泡脚醋泡脚醋泡脚，改善睡眠障碍改善睡眠障碍改善睡眠障碍改善睡眠障碍 “在温水中加入几匙白醋，就是醋泡了，用醋泡脚，可以滋皮，可消除疲，治睡眠障碍。” 明解，醋酸具有促新代的功效，可以帮助休息，恢复体力，防动脉硬化 、高血 。食醋健康有所助益，但是用醋泡脚能改善睡眠的法是民间经之，医学上并有此法。 偏方三偏方三偏方三偏方三：水泡脚水泡脚水泡脚水泡脚，菌菌菌菌、治脚气治脚气治脚气治脚气 方法很，在半盆水中加入两大匙巴就行了。经常用水泡脚能菌消毒，防止脚气病 ，可以使足部皮保持光滑清洁。