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1、第 1 页 演讲站姿方法介绍 特征码 ACTRmIxbjfHEnDxrBGua 看过哑剧表演的人都知道人类无声的动作具有巨大的包容性。 德国表演大师吉布佩森有一次谈演出体会时说：“我就靠我 的动作、姿态向人们昭示我的内心世界，昭示我的所思所想， 昭示我的喜怒哀乐。 ” 应聘者都会遇到演讲这一关。演讲时首先要注意自己的站姿， 争取给人留下一种精神饱满、胸有成竹的好印象。 著名演讲家曲啸曾在介绍演讲经验时说：“演讲者的体态、风 貌、举止、表情都应给听众以协调的平衡的至美的感受，要想 从语言、气质、神态、感情、意志、气魄等方面充分地表现出 演讲者的特点，也只有在站立的情况下才有可能。 ” 演讲者站姿
2、规范如下： (1)脊椎、后背挺直，胸略向前上方挺起。 (2)两肩放松，重心主要支撑脚掌脚弓上。 (3)挺胸，收腹，精神饱满，气息下沉。 (4)脚应绷直，稳定重心位置。 演讲站姿有以下几种： (1)前进式：这种姿势是演讲者用得最多，使用最灵活的一种站 姿。右脚在前，左脚在后，前脚脚尖指向正前方或稍向外侧斜， 第 2 页 两脚延长线的夹角成 45 度左右，脚跟距离在 15 厘米左右。这 种姿势重心没有固定，可以随着上身前倾与后移的变化而分别 定在前脚跟与后脚上，不会因时间长而身体无变化不美观。另 外，前进式能使手势动作灵活多变，由于上身可前可后，可左 可右，还可转动，这样能保证手做出不同的姿势，表达出不同 的感情。 (2)稍息式：一脚自然站立，另一只脚向前迈出半步，两脚跟之 间相距约 12 厘米左右，两脚之间形成 75 度夹角。运用这种姿 势，形象比较单一，重心总是落在后脚上。一般适应于长时间 站着演讲中的短期更换姿势，使身体在短时间里松弛，得到休 息，一般不长时间单独使用，因为它给人一种不严肃之感。 (3)自然式：两脚自然分开，平行相距与肩同宽，约 20 厘米为 宜，太平会影响呼吸声音的表达，太迂则显得拘束。 此外还有立正式、丁字式等。