1、走近“抑郁症”“她”没有想象中那么可怕01.01.抑郁症是什么抑郁症是什么0202.抑郁情绪与抑郁症抑郁情绪与抑郁症03.03.面对抑郁症我们能做什么面对抑郁症我们能做什么01.01.什么是抑郁症？什么是抑郁症？抑郁症是躁狂抑郁症的一种抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感低落、思维迟缓、发作形式，以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少，迟缓为典型症状。以及言语动作减少，迟缓为典型症状。摄影师用照片表达抑郁症抑郁症的现状抑郁症的现状根据世界卫生组织报告，目前抑郁症是根据世界卫生组织报告，目前抑郁症是全球第四大疾病负担，也是导致患者功全球第四大疾病负担，也是导致患者功能残疾的主要原因之一，大约
2、有能残疾的主要原因之一，大约有1/71/7的人的人会在人生的某个阶段遭受抑郁症困扰。会在人生的某个阶段遭受抑郁症困扰。预计到预计到20202020年，抑郁症将成为仅次于心年，抑郁症将成为仅次于心血管病的血管病的第二大疾病第二大疾病。在中国，抑郁症。在中国，抑郁症的发病率约为的发病率约为6%6%，目前已确诊的抑郁症，目前已确诊的抑郁症患者为患者为30003000万人左右。万人左右。患病率的高低与教育水平、收入、婚姻、种族无患病率的高低与教育水平、收入、婚姻、种族无关。关。女性患病率女性患病率约是男性的两倍。是男性的两倍。患病的高峰年患病的高峰年龄是是2444岁。虽然抑郁症的患然抑郁症的患病率比病
3、率比较高，但是大致高，但是大致只有只有1/3的程度比的程度比较重的重的抑郁症患者到抑郁症患者到专业医医疗机构机构寻求求诊断治断治疗。抑郁症的具体表现抑郁症的具体表现意志活意志活动减退减退认知功能知功能损害害心境低落心境低落思思维迟缓躯体症状躯体症状主要表主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲著而持久的情感低落，抑郁悲观。典型患者的抑郁。典型患者的抑郁心境有晨重夜心境有晨重夜轻的的节律律变化。化。患者思患者思维联想速度想速度缓慢，反慢，反应迟钝，思路，思路闭塞，自塞，自觉“脑子好像子好像是生了是生了锈的机器的机器”，“脑子像涂了一子像涂了一层糨糊一糊一样”。临床表床表现行行为缓慢，生活被慢，生活
4、被动、疏、疏懒，不想做事，不愿和周，不想做事，不愿和周围人接触人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏独居、疏远亲友、回避社交。友、回避社交。严重重时发展展为不不语、不、不动、不食，称、不食，称为“抑郁性木僵抑郁性木僵”。主要表主要表现为近事近事记忆力下降、注意力障碍、反力下降、注意力障碍、反应时间延延长、警、警觉性增高、抽象思性增高、抽象思维能力差、学能力差、学习困困难、语言流言流畅性差、空性差、空间知知觉、眼手、眼手协调及思及思维灵活性等能力减退。灵活性等能力减退。主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降、便秘、身体任何主要有睡眠障碍、乏力、食欲减退、
5、体重下降、便秘、身体任何部位的疼痛、性欲减退、阳痿、部位的疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。等。02.02.怎样识别抑郁怎样识别抑郁情绪和抑郁症情绪和抑郁症抑郁情绪=抑郁症？抑郁情绪我们每个人都会有，它会随着环境、抑郁情绪我们每个人都会有，它会随着环境、状态或者时间自行消退。状态或者时间自行消退。抑郁症不一样！抑郁症不一样！1、抑郁症是一种医学角度的情绪障碍，无法靠意志来改变。2、会持续至少两周的时间。3、会严重影响患者的工作状态、行为能力以及感情生活。4、抑郁症有一些不同的症状，例如：情绪低落、对平时的爱好失去以往的兴趣；食欲的改变；自卑或极度的负罪感；嗜睡或失眠；无法集中注意力，焦躁或迟钝；浑
6、身乏力，或反复的轻生念头。有些人会问：我每天都不高兴，是不是得抑郁症了？我每天都不高兴，是不是得抑郁症了？/怎么知道自己是否患有抑郁症怎么知道自己是否患有抑郁症？抑郁症是不是不高兴？抑郁症是不是不高兴？抑郁症患者能否通过自我调节治愈？抑郁症患者能否通过自我调节治愈？得了抑郁症应该去哪里治疗？得了抑郁症应该去哪里治疗？人得抑郁症是不是因为不够坚强和乐观？人得抑郁症是不是因为不够坚强和乐观？如何改善抑郁情绪？如何改善抑郁情绪？美国精神分析学会有一个提醒，如果你出现：美国精神分析学会有一个提醒，如果你出现：01 01 情绪每天都低落、空虚、没有价值感情绪每天都低落、空虚、没有价值感;02 02 你对
7、周围一切事物都丧失了兴趣你对周围一切事物都丧失了兴趣”，持续两，持续两周以上；周以上；世界卫生组织的提醒是，如果再加上世界卫生组织的提醒是，如果再加上03 03 疲劳、思维迟缓；疲劳、思维迟缓；这三项中出现任意两项，而持续两周以这三项中出现任意两项，而持续两周以上，你就处在罹患抑郁症的高风险之中。请一定上，你就处在罹患抑郁症的高风险之中。请一定去专业医院寻求诊断和帮助。去专业医院寻求诊断和帮助。这个是人们一直以来对抑郁症的一这个是人们一直以来对抑郁症的一个很大的个很大的误解误解，事实上，不坚强不乐观是抑，事实上，不坚强不乐观是抑郁症的症状，而不是她的产生原因。郁症的症状，而不是她的产生原因。当
8、面对一个患有抑郁症的患者，我当面对一个患有抑郁症的患者，我们不是要让他坚强让他乐观，而是要鼓励他们不是要让他坚强让他乐观，而是要鼓励他去正规机构接受治疗。去正规机构接受治疗。每个人有改善自己情绪的方法，只要有一每个人有改善自己情绪的方法，只要有一个共同的目标，就是让自己快乐起来。个共同的目标，就是让自己快乐起来。“三三三三三三”原则原则：每天三顿饭和别人一起吃；每天：每天三顿饭和别人一起吃；每天花三十分散步；每天用三十分钟时间来晒太阳。花三十分散步；每天用三十分钟时间来晒太阳。抑郁抑郁症状的症状的自我识别自我识别0 我不感到我不感到忧郁郁1 我感到沮我感到沮丧或或忧郁郁2 我整天我整天忧郁，无
9、法郁，无法摆脱脱3 我十分我十分忧郁，已郁，已经忍受不住忍受不住0 0 我对未来并不悲观失望我对未来并不悲观失望1 1 我感到前途不太乐观我感到前途不太乐观2 2 我感到我对前途不抱希望我感到我对前途不抱希望3 3 我感到今后毫无希望，不可能我感到今后毫无希望，不可能有所好转有所好转0 我并无失我并无失败的感的感觉1 我我觉得和大多数人相比失得和大多数人相比失败感感还是比是比较少的少的2 回回顾我的一生，我我的一生，我觉得那得那时一一连串的失串的失败3 我我觉得我是个得我是个彻底失底失败的人的人0 我没有我没有对自己感到失望自己感到失望1 我我对自己感到失望自己感到失望2 我我讨厌自己自己3
10、我憎恨自己我憎恨自己0 我没有特殊的内疚感我没有特殊的内疚感1 我有我有时感到内疚或感到内疚或觉得自己没得自己没有价有价值2 我感到非常内疚我感到非常内疚3 我我觉得自己非常坏，一得自己非常坏，一钱不不值0 我并不我并不觉得有什么不得有什么不满意意1 我我觉得我不能像平得我不能像平时那那样享受享受生活生活2 任何事情都不能使我感到任何事情都不能使我感到满意意一些一些3 我我对所有的事情都不所有的事情都不满意意0 我没有要我没有要伤害自己的想法害自己的想法1 我感到我感到还是死掉的好是死掉的好2 我考我考虑过自自杀3 如果有机会我如果有机会我还会会杀了自己了自己0 我没有失去和他人交往的我没有失
11、去和他人交往的兴趣趣1 和平和平时相比，我和他人交往的相比，我和他人交往的兴趣有所趣有所减退减退2 我已失去大部分与人交往的我已失去大部分与人交往的兴趣，我趣，我对他他们没有感情没有感情3 我我对他人全无他人全无兴趣，也完全不理睬趣，也完全不理睬别人人0 我我能像平能像平时一一样做出做出决断决断1 我我尝试避免做避免做决定决定2 对我而言，做出决断十分我而言，做出决断十分困困难3 我我无法做出任何决断无法做出任何决断0 和和以往相比，我并不容易以往相比，我并不容易疲倦疲倦1 我我比比过去容易去容易觉得得疲倦疲倦2 我我做任何事都感到做任何事都感到疲乏疲乏3 我我太易疲乏了，不能干任何事太易疲乏
12、了，不能干任何事0 我我能像平能像平时那那样工作工作1 我我做事做事时，要花，要花额外的努力才能外的努力才能开始开始2 我我必必须努力努力强迫自己，我方能迫自己，我方能干干事事3 我我完全不能做事情完全不能做事情0 我我觉得我的形象一点也不比得我的形象一点也不比过去去糟糕糟糕1 我我担心我看起来老了，不吸引人担心我看起来老了，不吸引人了了2 我我觉得我的外表肯定得我的外表肯定变了，了，变得得不具有吸引力不具有吸引力3 我我感到我的形象丑陋且感到我的形象丑陋且讨人人厌0 我我的胃口不比的胃口不比过去去差差1 我我的胃口没有的胃口没有过去那去那样好好2 现在在我的胃口比我的胃口比过去去差多了差多了3 我我一点食欲也没有一点食欲也没有用总分来区分有无抑郁症状及严重程度0-4 （基本上）无抑郁症状5-7 轻度8-15 中度16以上 严重0303.面对抑郁症我们能做什么？面对抑郁症我们能做什么？最好的治疗方式：药物治疗心理治疗最好的治疗方式：药物治疗心理治疗做一个温暖的人做一个温暖的人 PPT模板下载： 谢谢！再见！谢谢！再见！Thank you for your criticism
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