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1、第 1 页 八年级语文期中考试复习计划范文1 特征码 QaaSCSjDGdoBSFJItIXJ 语文把所有要求背的全背熟，文言文的会默写。数学对已学内 容作总结，经典题型不看答案再做一遍。外语复习单词时， recite 主要文断，并复习资料书语法点。 *当中考进入倒计时，学生们的心情也变得极为复杂，真可 谓“数年寒窗苦，只待今朝试” ，其紧张和压力也往往达到最高 值.此时，每个考生都希望以最佳状态走入考场，发挥出最好的 水平.怎样才能保持临考前的最佳状态呢? 一、克服考前易出现的几种不良习惯 1.做难题 有些同学在考前觉得自己复习得很不充分，所以在考前仍 然在做大量难题.他们一般有这样的心理:
2、“如果我做会了这些 难题，万一考试时出现了某道题，我不是捡了一个便宜吗?”事 实上，考前做难题有害无益.因为： 第一，做难题会影响你的自信，产生消极的心理暗示.本来 你正准备以正常的自信心态迎接考试，可复习中突然遇到了难 题，你不由得变得心中无底了，你会自己吓唬自己，深信考试 必出这种难题.实践证明，你所深信的“难题必考”的假定，十 有八九是不准的. 第 2 页 第二，做难题会打乱你的整个思路.知识是成体系的，理解 了才能得以运用.由于做难题使你无暇整理自己的思路，到了考 场上头脑易发生混乱. 第三，做难题会耗费大量精力，使你得不到适当的休息.考 前的主要任务是调整心态，适当休息，整理思路，如
3、果做难题， 势必会造成大脑过度兴奋，到了考试时则有可能使你感到疲劳， 力不从心了. 2.开夜车 有些同学在考前拚命抓紧时间，可谓是分秒必争.常常是挑 灯夜战，处于极度兴奋状态.这种提前兴奋是非常危险的，它很 有可能使你陷入身心疲劳，还会使你思维不清晰. 此外，考前熬夜的人，在考试期间会出现生物钟紊乱的现 象.熬夜必迟起，而考试则是早晨 8 点，你勉强起床，毫无食欲， 昏昏沉沉，怎么能答好题呢? 3.看弱点 有些同学在平时复习时缺少计划性和系统性，觉得自己还 可以.但到考前几天，开始大量发现自己的弱点：这些单词怎么 没印象，这个题还不会做，这个公式还没有背上于是便重 新开始复习.一旦进了考场必然
4、大脑乱作一团，原来会的知识也 记不起来了，一走出考场，什么都想起来了，可为时已晚. 所以，在考前无论发现了什么弱点，都不要过多地去想， 要有一个平常心：反正已复习这么长时间，该掌握的大概都掌 第 3 页 握了，没有掌握的着急也来不及了.不可能什么都会，只要正常 发挥，就不会有大问题.现在是复习已掌握的知识的时候，而不 是再学习新知识的时候. 二、科学安排好考前一周的复习 考前的复习与平时的学习，其策略是有差别的，具体来说 考前的复习应从以下几个方面着手： 1.制定一个短期复习计划 制定复习计划，首先要考虑到考试的顺序，即复习的顺序 应同考试的顺序一致.有的同学制定复习计划的原则是后考的学 科先
5、复习，先考的学科后复习.从心理学角度来说，这样安排无 论对先考的学科还是对后考的学科都是不利的.那么，临考前一 周的复习计划如何制定呢?假设考试顺序是：9 日的考试科目是 a、b 科，10 日的考试科目是 c、d 科，11 日考试的科目是 e、f 科.那么，复习的安排应是：3 日复习 a、b 科，4 日复习 c、d 科，5 日复习 e、f 科，6 日再复习 a、b 科，7 日再复习 c、d 科，8 日再复习 e、f 科. 上述计划的另一特点是分散复习，因为集中复习易使大脑 皮层疲劳，而分散复习可以转换皮层的兴奋区，复习的效果比 较好. 2.确定考前复习的侧重点 在考前有限的时间里，不可能把所学
6、的内容都面面俱到地 复习一遍，所以这时的复习应有侧重点.可以考虑以下几个方面： 第 4 页 (1)考试大纲和考试说明要求掌握的内容;(2)考前老师看重和强 调的内容;(3)针对自身的弱点，应注重加强这方面知识的复习. 3.阅读以前的各科考试试卷 通过阅读以前的试卷，可以了解命题的规律，比如说上一 年压轴题是二次函数、方程综合题，那么这种题型今年作为大 题可能性不大.这样为自己的复习提供一定的线索. 另外，熟悉以往的考题也是了解题型的过程，对于一个考 生来说，熟悉各类题型，可以防止考场上措手不及. 三、如何保持考前最佳的身心状态 考前的临考状态，包括两个方面:身体状态和心理状态.要 想精神饱满地
7、走进考场，必须身心两方面都达到最佳状态. (一)保持良好的心态 1.对自己要有充分的信心 就是要树立一个“信念” ，即“我一定能考出最佳水平” ， 这并不是盲目乐观而是一种积极的自我心理暗示.心理学研究表 明，这种积极的自我心理暗示，可 可以使人乐观、勇敢、有效地面对各种困难. 2.树立正确的考试观 第 5 页 考前对“能不能考上重点中学” ， “考不上重点中学怎么办” 这类问题不要想得太多，应把思想集中到复习及答题中去，使 自己以平和的心态走进考场. 3.不要过分关注周围人的言行 另外，考试之前，如果你的情绪很紧张，还可以采用以下 的方法来缓解. (1)找朋友交流; (2)写出自己的担忧; (3)适当地听音乐.心理学研究表明，动人的音乐，能使人 消除疲劳，缓解紧张情绪; (4)为考试做准备.与其紧张，不如想能为自己做点什么.例 如检查考试的必备物品，考前一天去考场看一看，熟悉一下考 场周围的环境.最后，不要忘记提前一些时间从家中出发，以防 路上遇到意外情况而耽误了考试.