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1、2 01 3年 ( 第 3卷 ) 第 09期 博硕论坛 四人制排球在高职院校开展的可行性研究 刘 文 军 ( 河南工业职业技术学院 河南南阳4 7 3 0 0 0 ) 摘要 ： 高职 院校是 我 国高等教 育的一个 重要组成部分 ， 近年来 ， 高职院校 发展迅 速 ， 在校 生人数基本 与本科 院校持平 ， 随之 而来 的高职生 健康教 育也越 来越 受社会 的关注 。 排球 运 动是 高职 院校 学生比较 喜欢 的一个运 动璜 目， 但是 由于高职 学生在校 顶 岗实 习等原 因， 在排 球 教 学以及业余活 动中常常 出现参 与人 数不足现 象 ， 给排球 运 动在 高职院校 的发展遣成
2、一 定的 负面影 响。 四人 制排球 是排球运 动的一种 新的排球 活动方式， 技术的运 用与六人 靠 4 排球 基本相 同， 场地较 六人 制排球有 所缩小 ， 战术运 用比六人 制排球 更加灵活 ， 上场人 数减 少， 比 较 适合 高职 院校 开展 。 关键 词 ： 四人 制排球 高职院校 开展 可行 性 中 图分 类号 ： G 8 4 2 文 献标 识 码 ： A 排球运动在 我国的发展 已有上百年的历史 ， 因其具 有广泛的 群 众性 、 技 术 的全 面 性 、 高度 的 技 巧性 、 激 烈 的对 抗 性 、 攻 防技 术 的 两重性 、 严密的集体性等特 点深受人们的喜爱 。
3、同时 ， 排球运动也 是“ 三大球” 中在世界 比赛上成绩最好的一个运动项 目， 我国女排 “ 五连冠” 铸就的“ 女排精神 ” 曾经激励了几代人去为 国争光 ， 这也 是排球运动在高校得以广泛开展的一个重要原 因。 随着我国职业 教育的快速发展 ， 排球运动在高职院校也得以普及和发展 ， 排球专 选课 、 排球业余训练都 吸引了众多高职学生参与排球运动， 使排球 运动在高职院校得到更广泛的开展。 但是 ， 现阶段高职院校开展排 球运 动时都是 以六 人制排球 为主 ， 技战术教学也主要以六人制排 球为主线展开。 随着时间的推移以及高职院校教学改革的实施， 六 人制排球运动的实施与高职院校学生
4、实际实际参与运动的现状越 来越 显现出矛盾性 和不吻合性 ， 这一现象的 出现将严重影响排球 运动 的开展和普及。 如不及时寻求对策， 会使学生逐步失去对排球 的兴趣 ， 以致影 响到排 球运 动在 高职院校的发展 。 1 高职学生在校学习的特点与学生参与体育的矛盾分析 高职院校的培养 目标是面 向生产和服务第一线的高级技 术应 用型人才 ， 他不同于普通 高等教 育培养的理论型 、 学科型人才 ， 也 不同于中等职业教育培养的单纯技能型人才。 这一 目标的定位决 定了高职学生在校学 习期 间必须参与社会实践和专业实 习， 这样 才能适应将来的工作环境。 因此 ， 高职 学生每个学期都有安排2
5、 6 周不等的在校实习 ， 有的专业 的学生 实习时间才能更多 ； 学生实 习期 间一般是停止体 育课和其他理论课 ， 学生参与体育活动时间 也 随 之 停 止 。 排球专选班的一般定员3 03 5 人 ， 其实全 班出勤的时间不到 l 3 。 到 学期 的后半段 ， 随着 实习的班级相对增 多， 一个排球 专选 班 也 就 不 足 2 o 人 上 课 ， 有 的 甚 至 更 少 。 而 学 期 的 后 半 段 随 着 学 生 排球技术 的提 高 ， 正是学生参 与教学比赛 ， 通过 比赛提 高技战术 的关键阶 段 ， 学生参与 比赛 的积极性也 比较高 。 但是 由于上课 的 学生减少 ，
6、六 人制排球 比赛往 往凑 不够人数 ， 经常不得不安排五 打五 、 六打五等情况 ， 有时六对六人数够 了， 往往 又有 多余 的同学 没有 办法 参与比赛 ， 七人以上整个场地空 间又太拥挤 ， 学生的站 位空 间又不能合理分 配； 又因为学生开始参 与比赛在意识上 、 协 调 配合上还 存在很 多不足 ， 对排 球场地 空间 的防守方 位缺乏 掌 控 ； 场地过大致使学生顾 此失彼 ， 比赛 中断次数较多 ， 开始 比赛 几 乎没 有连续性 ， 比赛 无法进行 ， 学生根本 体会不到排球运 动的魅 力和 快乐 ； 学生参与 的积极性也受到较大 的影响 ， 长久 下去 一定 会影 响学生对
7、排球运动的兴趣 ， 直至影响到排球 运动在高职院校 的开展和 普及 。 文章 编号 ： 2 0 9 5 -2 8 1 3 ( 2 0 1 3 ) 0 3 ( c ) 一0 0 1 2 0 2 2 四人制排球的特点 2 1四人制排球的兴起和发展 四人制排球比赛源于2 0 世纪9 O 年代初期我国男女排 甲级队的 冬训。 四人制排 球在我国四川省和南方一些地区中小学开展较为 广泛， 并 自定规则 。 现阶段开展比较广泛的省份是四川、 云南、 河南 等地 ， 在我 国其他的省份还没 有得到重视。 2 2 四人制排球的比赛方法 四人制排球 比赛是双方各上场4 名队员， 在一个长 l 8 m、 宽9 m
8、 的场区内进行对抗的一种比赛形式。 比赛 中场上4 名队 员不分前后 排 ， 都可以参与扣球和拦 网， 发球按登记的顺序进行， 队员场上 站 位 不受限制 ， 但对进攻性 击球 有部分 限制。 接发球 常用三人接发 球 、 一人二传 ， 接扣球常用单人拦 网、 三人防守的阵形。 四人制排球 比赛采用三局两胜制 ， 以某队先赢得l 5 分并同时超过对方2 分为胜 一 局( 如l 5 ： 1 3 、 l 6 ： l 4 ) ， 前两局最高分限为 1 7 分( 如l 7 ： 1 6 ) ， 第三局 无 最 高 分 限 。 2 3四人制排球的特点 四人制排球的突出特点是参赛人数少 ， 易于基层组队开展
9、 。 四 人制排球由于是排球运动多制式活动形式的一种 ， 目前 尚没有正 式出版的竞赛规 则。 参与四人制排球活动者常常可以根据具体情 况和需要 ， 在六人制排球竞赛规则的基础上 自定规则。 场地的大小 可以 自己划定 ， 如可以制定8 mx 6 m或者6 mx 6 m等不同的场地 ， 也可 以规定发球队 员为后排 队员， 不可 以到前排参与进攻等规则。 排球 的 网高也可以根据具体参与人 员的变化而不化 ， 有时也可以换用 气排球或软排球进行比赛 。 这样参与队 员的水平不 同规则也可以 灵活多样， 大大提高参与者的兴趣 ， 使参与者在排球 运动 中得到满 足 感和 成就感 。 同时 ， 四
10、人制排球竞赛活动丰富了比赛形式 ， 增加了运动员击 球次数 ， 使比赛 回合增 多 ， 技 巧性 强 ， 尤以传球 、 垫球技术难度较 大， 对运动 员灵敏、 弹跳 、 反应速度 的提高有较大的促进作用 ； 对青 少年排球技 术水 平的提 高 ， 场上拼搏精神 的培 养都起 到很好的作 用 ； 由于 参与人数减少 ， 在组队参赛方面也可节省一定经费 ， 减少 参与单 位的经济负担 ， 提高参与的积极性 。 3 四人制排球运动在高职院校开展的可行性 3 1 高职学生的学习特点与四人制排球特点的有效结合分析 结合以上 高职学生的特点和 四人制排球 的特 点发现 ， 高职学 生参与排球运动时 间具有
11、 间断性 、 排球专选课上课人数和业 余训 练参与人数具有不 固定性 、 由于参加排球技术学 习的时 间不 同而 表现的水平不均等性 ， 这些特点决定 了高职学生参 与排球运动具 ( 下转 1 4页) 作者简介 ： 刘文军( 1 9 7 2 一) ， 另， 黑龙江克 山人 ， 教研室主任 ， 讲 师， 硕士 ， 研究方向 ： 排球教学与训练 ， 主要从事学院排球专选的教学 、 业余训练和科研工作。 1 2 当代体育科技( C o n t e mp o r a r y S p o r t s T e c h n o l o g y 1 2 01 3年 ( 第 3卷 ) 第 0 9期 博硕论坛 抑
12、制作用。 此外现代化的放松还有水疗 、 吸氧、 针刺 、 气功等药物方 面。 ( 2 ) 音乐放松法 ： 指在放松练习的时间里， 采用轻柔、 舒缓和悠扬 的音乐， 对学生的大脑、 肌 肉进行调节、 放松 ， 消除剧 烈心跳、 气喘、 肌 肉疲劳等 ， 使学生的情绪逐渐平和 ， 抑制大脑兴奋 。 ( 3 ) 游戏 ： 组 织一 系列轻松的游戏 ， 使人心神 转移 ， 达到心理上的放松 。 如播种 游戏等。 ( 4 ) 意念放松 ： 一是 自我意念放松 ， 学生使 自己全身放松。 如 想象 大海平静 的场面或 夕阳西下情景。 二是接受意念放 松， 如 “ 肩 放松 、 臂放松 、 深呼吸” 直至全
13、身放松 。 接受暗示是在教师统一 指导下， 按教 师提示语进行练习 。 姿势可站 、 可坐 ， 也可躺下 ， 眼要 微闭。 总之， 放松整理活动一般在缓和性练 习、 轻松愉悦 的气氛 中 完成 。 ( 5 ) 心理放松： 如呼吸法、 催眠法。 每位体 育老师都有这样 的体 会 ， 运动 中出现的肌肉疲劳容易通过放 松练 习、 休 息而得到缓解和 消除， 但出现 的心理疲劳、 心理紧张 、 心理恐惧， 却很难在短时间内 消除， 对运动成绩的提 高影响还特 别大 。 譬如 ： 跳高 、 跨栏 、 单杠、 双 杠等 。 在练习过程中 ， 动作不能完成或完成不好的同学 ， 常会产生 畏惧 、 羞怯的心
14、理 ， 以致于越 怕越不敢练越不会 。 这时教师要根据 中学生学习动机不稳定， 易受各种 因素干扰的特 点， 注重锻炼学生 的自我调节能力， 尽量采用正面引导、 鼓舞性的语言 ， 主动关心、 帮 助学 生， 让学生看到 自己的能力 ， 提高学习 自信 心， 消除心理上的 负面影响 ， 依靠其内心的 自觉性 来坚持完成练 习。 在教学方法上 ， 可采 用低 起 点 、 低 要 求 的 做 法 ， 利 用课 外 活动 时 间增 加 练 习机 会 ， 逐步提高 。 同时再让其它的同学在一旁示范 、 劝导。 让他在 多人的 呵护 、 关爱声 中放松下来 ， 从而闯过难关 。 对运 动激 烈、 紧张的练
15、 习 ， 除了对学生进行肌 肉放松 ， 也可采用逗趣法。 通过 逗趣 法使学 生在情不 自禁的笑声中调节 和放 松紧张精神 ， 转移他们的肌 肉疲 劳感， 消除心理疲劳。 例如 ： 小幽默、 小笑话、 谜语等。 在放松整理活 动中， 合理应用肌 肉放松与心理放松的有机结合 ， 能促使学生学 习 效率提高和更好的掌握动作。 放松整理活动在课后也应有延续 ， 如 合理的生活习惯、 合理营养、 物理疗法等 。 让我们从教书育人的观 点 出 发 ， 关 心 爱 护 学 生 ， 充分 重 视课 后 的 放松 整理 活 动 。 3 小结与建议 放松活动的主要任务是消除学生在体育教学中所 产生的运动 疲劳，
16、 避免或减轻肌 肉酸痛现象 ， 促进学生的体力和精 力快速恢复 的积极方法 ， 学生身体机能逐渐下 降 ， 恢 复到相对 安静状态 ， 轻松 愉快地结束体 育课 。 但在实际工作中容易忽视它， 其主要原因有三 点： ( 1 ) 教师不理解放松活动的科学道理。 ( 2 ) 课堂组织不严密 ， 放松 时 间被基本部分教学内容占用 。 ( 3 ) 由干( 教材 中没有规 定其 内容 、 组织放松 活动的办法不多。 放 松在肌肉工作 过程中的作用是不可 低估地 ， 培养学 生协调放松能 力在体 育教学 中有 着非常重要的作 用。 体育教学的实践要求我们认真系统地学 习， 发展肌 肉放松能力 的理论 ，
17、 并掌握科学的方法、 手段。 进而推动其研究的深入， 这是摆 在 所 有 体 育 工作 者 面 前 的 重 大 课 题 。 参考文献 【 1 】霍军 创新教育理念下体育教学方法理论与 实践研究【 D】 北京 体 育大 学 ， 2 0 l 2 I 2 】陈家起 体育教学的生命解读l D 】 南京师范 大学 ， 2 0 0 7 3 】王淑英 大学体育教学应重视整理放松阶段 J 】 邯郸农业高等 专科学校学报 ， 2 0 0 2 【 4 1田径 【 M1 高 等 教 育 出版 社 ， l 9 8 7 ( 上接 1 2页) 有 间断性和随机性 。 同时 ， 学生参与的 目的 只是为 了锻炼身体 ， 没
18、 有更高的社会要求 ， 越简化的健身形式 和比赛方 式有利于 学生 参 与其 中。 而四人制排球具有 比赛规则的灵活性( 场地、 网高等方面) 、 比 赛时 间缩短 、 比赛方式的简化 、 参与比赛的难 度降低等特点 ， 这些 特 点能够有高职学生 的学 习特点有效地结合 ， 使学生在一节课的 时间内尽快融入到排球运动 之中， 可以充分体验到排球比赛的乐 趣 ， 有 力地 促进 排 球 运 动 的开 展 。 3。 2 现阶段高职院校开展四人制排球的存在的问题分析 由于 现 阶 段 四人 制 排球 在 我 国 开 展 的 不 够 普 及 ， 在 高 职 院 校 的开 展 同样 存 在着 较 大
19、阻 力 。 首 先 ， 因为 六 人 制排 球 在 我 国 各高 职 院校开展时间较长 ， 场地的设置都是六人制场地 ， 开展四人制排球 缺少现有的场地， 必须重新设置四人制排球场地， 需要花费一定的 体 育经 费； 其次 ， 由于现 有的高职体育教 师对 四人制排球不 太了 解 ， 对场地规则的设置干运用也存在明显的缺 陷， 需要对现有的排 球任职教 师进行四人制排球一定规则方面的培训 ； 最后 ， 由于在校 学生对四人制排球的认识较少， 对场地规 则了解还需要一定时间 ， 在高职院校开展四人制排球需要在今后排球教学与训练 中不断改 变教学方式和方法 ， 这都需要高职院校排球教师和有关体育教
20、学 管理部 门引起足够的重视 。 4 高职院校开展四人制排的可行性建议 ( 1 ) 加大高职院校体育经费的投资力度， 尽快完善和修建四人 制排球专用场地 ， 增加学院现有的排球拥有数量 ， 使学生在排球专 选课和业余时间确保有球可用； 缺乏经费的院校， 也可以在现 有的 六人制排球 场地内重新划定四人制排球 的场地 ， 使两种排球 比赛 方式可以共 用。 ( 2 ) 加强排球专职教师的培训 ， 提高教师的排球业务水平， 进一 步 了解四人制排球的规则和内涵 ； 提供给排球 专职 教师外出学习 的机会 ， 使他们到四人制排球运动开展较 好的地区学习四人制排 球开展的先进经验， 把学到的经验应用于
21、本校的四人制排球教学 ， 有 力地 促 进 四 人 制 排 球 在 高 职 院 校 的 开 展 。 ( 3 ) 组织全院范 围内的四人制排球联赛和教职工 四人制排球联 赛 ， 增加 与校外单位的四人制排球 运动 的交流与合作， 使学院广大 师生逐步了解四人制排球运动 ， 认识四人制排球运动锻炼价 值， 从 而 使四人制排球在高 职学 院不断得 到推广， 有 力地促进 四人制排 球 运 动 的 发 展 与 普 及 。 参考文献 1 】谷鸿溪 中国职业教育跨世纪走向 M】 北京 ： 中国铁道 出版社， 1 99 9 2 】钟秉 枢 ， 李纯 良 四川 四人制排 球赛蓬勃 开展【 J 】 中国排球 ， 1 9 9 4 ( 2 ) 【 3 】刘建华 青少年四人制排球比赛的优点 J 中国学校体育 ， 1 9 9 5 ( 5 ) 4 】汪德华 ， 何健 ， 吴龙 高职院校体育教学探讨 J 金华职业技术 学院学报 ， 2 0 0 6 ( 4 ) 1 4 当代体育科技( C o n t e mp o r a r y S p o r t s T e c h n o l o g y )