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1、第 1 页 拓展训练总结心得 特征码 ounjcXbXtVKlLMOjtPMk 拓展训练总结心得 昨天，准确应该说前天，全班 27 和商院 10 同学一起去参加了 拓展训练。开始还真没认为一次拓展训练能收获这么多，同样， 也没想到会是这么的累 一、集合 开始我们这群人下车，开始进行站队，教练说我们用了 35 秒左 右，并告诉我们一个卓越的团队是用时 10 秒以内的，经过 3 次 努力，我们以 9 秒 53 结束了这个简单而又漫长的开始。 关于站队，我想不用多说，这个代表着什么，执行力、时间意 识、效率真的，我其实因为这个做了 2 次的俯卧撑，其实 如果我不是队长的话，我当时可能也没有那个意识去
2、站队，毕 第 2 页 竟是散漫了多年的人，关于时间意识，我想对于当代大学生来 讲，除了个别优秀的，剩下的普遍已经麻木了，没有高中三点 一线的学习生活规律，在大学，这个完全自由开放的地方，我 真无法想象，一个人如何是自己每天不断的强化时间意识 我们现在还只是个学生，远没有上班族的工作节奏、时间规律， 但是如教练所说，未来的起点取决于今天的每个细节，如果你 想成为未来卓越的一员，那么时间意识必不可少！ 二、并足行 我其实也不知道这个项目叫什么，感觉很像小学那个“三人两 足”只是人多了点，这个大家也比较熟悉，我们是由这个项目 开始分队，有了自己的口号、队名、对歌、队徽、队旗，同样 也从这个项目开始正
3、式形成了团队，其实这个项目就是团队训 练的开始，强化团队意识，这个项目玩法很简单，一句话：步 调一致，口令统一。 从这个项目，可以让人充分的体会团队的内涵及价值，一个人 单打独斗，可能很强，但是当你在一个团队中，无论你有多么 强，你也必须符合团队整体需求，否则你将不被团队所能接受， 这个项目很简单，只有步调一致、口令统一，才能逐步提高速 度，在这个项目中，无论你能跑多快，哪怕你百米快过博尔特， 第 3 页 你也必须符合团队需求，配合大家的节奏。同样当一个人落后 时候，团队也无法丢下你继续前行，因为这是一个整体，不会 因为落后而抛弃任何一个人，这就是团队。 新时代的社会，已经不再是个人英雄主义的
4、天下了，每个“英 雄”的背后都是一个整体划一、步调一致、团结协作的优秀团 队，所以在大学期间就应该形成出色集体意识、团队意识，为 以后能成为某个出色团队的一员打好基础。 三、信任“岛” 看过很多的团队训练游戏，这个比较普遍，就是一个人手脚绑 好笔直的从一个一米五的高台上向后倒下，由此体验出团队彼 此间的信任感。这个从游戏的角度看，其实我想说的就是一点， 人即使知道自己不会有任何事情，倒下的那一刻，也会有生理 的本能反应的，所以问题的关键其实也可以向如何控制住自己 的生理本能探索。 从我的专业角度出发，我认为有两点，信任、责任，一、信任， 当你绝对义无反顾的向后倒的那一刻，充分的显示出你对你身
5、后团队的信任；二、责任，当你在下面准备撑起倒下的人的时 候，你支起的不仅是一双手，更肩负起了撑起上面人的责任。 第 4 页 同样，这两点也是形成卓越团队必不可少的内因。 四、空中“漫步” 游戏内容，在 8 米的高空中，设置一个长桥，中间留有一段一 米到一米五的空隙，完成条件，带好完全措施后，需徒手爬上 高梯，走上长桥，从空隙一端跳到另一端，跳回，并在空隙处 双脚劈叉站立，并喊出团队口号，最后从空中缓落，限时完成。 看似简单的过程，完成的时候却花费很多的时间，你爬上高梯 的时候可能不需要多少时间，当你从空中缓降也不需要多少时 间，而真正的挑战就在那空中的停留 我站在下面队伍的最前方，看的比较清晰
6、，每个人上去的时候 都没有任何的迟疑，而当他脱离扶手的时候，面对这 8 米高的 长桥，踏出这第一步却需要很多的勇气，当他走出这第一步面 对那一米到一米五的空隙时，人再一次的站住了，这一段在地 面轻而易举完成的距离，如今却变得举步维艰。 。 。 关于这个游戏我想说，其实人应该具备的的基本素质中，勇气 的排名可以提前了，正如我所说，一个在地面你小学就可以完 成的距离，就是因为在高空让你倍感压力。情景模拟：当你具 备一系列成功的基本素质时，仅仅因为“环境”的不合时宜， 第 5 页 你就选择放弃吗？而事实是，你所具备的素质足以让你忽略环 境因素走向成功，你会因为缺少那一丝勇气而放弃吗？ 通常情况下，我
7、们都会听到一句话，你无法改变环境，就只能 适应环境，改变自己。这其实也是我想说，当你决定学着改变 的那一刻，就好比在那高空迈出的第一步一样；当你决定学着 适应的时候，就好比在间隙前纵身一越一样。这一切的一切， 不在于你说的多好，而在于当那一刻真发生在你身上你会怎么 做。 当我在下面时明明间隙感觉距离很近，而当我真站在那个空隙 的时候，却感觉很远很远，呵呵，人永远是这个样子的， “知易 行难” 、 “纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”嘴上说的无 论多好都是虚的，当你自己去做的时候，就会体验到那种实实 在在的压力，才能知道看似简单的事情做起来是有多难。 总结起来两点， 一、一个人想成功，首先要知道自己有多少能力，有多少“分 量” ，然后还得有那种不在意周围，忽略环境、忽略客观因素的 勇气与魄力； 第 6 页 二、是一种正确良好的心态，千万不要觉得什么事情都是简单 的，不要总是“我认为怎么怎么样” “我能怎么怎么样” ，事实 上你做过没有，能不能做，你试过吗？不要总去认为、想，你 需要的就是去做，从此拒绝滔滔不绝，改为躬行实干，用行动 代替你的言行。