水平四快速跑教材单元教学计划教案.docx

1、水平四快速跑教材单元教学计划、教案（总31页）-本页仅作为预览文档封面，使用时请删除本页-水平四快速跑单元教学计划教学目标1、建立正确的快速跑动作概念，了解起跑和途中跑技术在快速跑练习中的重要性。2、提高学生的快速奔跑能力，发展学生的速度、力量、灵敏等素质。3、培养学生的团队意识和克服困难、拼搏向前的优良品质。重点起跑的快速起动技术和途中跑的支撑腿与摆动腿的协调配合课时14难点后蹬有力、前摆充分和蹬摆结合技术课次、内容学习目标重点、难点教学策略1跑的专门练习、力口速跑1、 学生明确快速跑的概念，体会自然放松的摆臂和有力的蹬地。2、 通过加速跑等练习学生体会快速充分的后蹬技术。3、 培养学生的团

2、队意识和克服困难、拼搏向前的优良品质。重点：蹬摆充分有力难点：动作自然协调放松1、跑的专门练习：(1)原地摆臂练习(100次)(2)原地高抬腿练习(15秒*2组)(3)行进间高抬腿练习15米(2组)2、男女分组练习后蹬跑(15米*3组)3、加速跑练习30米2组2快速反应练习、快速跑1、学生掌握快速反应练习的方法，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，重点：腿的蹬伸和手臂积极摆动难点：动作迅速，衔接连贯1、快速反应练习(1)听哨音变换方向跑(2)看信号练习快速起动(3)以手势进行跳跃练习2、直体前倾失去平衡顺势跑1520米4组3、走动中突然俯身快跑20提高学生快速跑的能力3、通过练习培养学生合作

3、探究能力，增强学生克服困难的信心和决心25米3组）4、快速上坡跑中速下坡跑20米3组3站立式起跑、加速跑1、学生掌握站立式起跑的动作技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心重点：蹬地快速、有力难点：动作自然、衔接连贯1、学习站立式起跑（8-10次）2、行进间高抬腿+加速跑30米2、3组3、站立式起跑+加速跑练习30米4组4复习站立式起跑、途中跑1、基本掌握正确途中跑的技术，体会自然放松的摆臂和有力的蹬地。2、通过途中跑练习来提高学生快速跑的能力。3、培养学生的团队意识和克服困难、拼搏向前的优良品质。重点：正确合理的身体姿势

4、和蹬摆的充分有力难点：步频、步长的协调和高水平的放松能力1、复习站立式起跑+加速跑练习15米3、4组2、学习途中跑技术3540米3、4组3、加速跑+途中跑练习50米3组5途中跑技术1、学生掌握途中跑技术，并乐于参与练习2、发展学生重点：手臂与腿的蹬摆结合，合理的身体姿势难点：动作自1、肩肘倒立做车轮跑练习（100次）2、3040米中速跑练习3组3、4050米的放松跑练习（3的身体素质，提高学生途中跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心和决心然、放松，协调组）4、80100米的重复跑（中、小强度）4组6蹲踞式起跑（一）1、学生掌握蹲踞式起跑的动作技术，并乐于参与练习2、发展

5、学生的身体素质，提高学生快速跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心重点：手臂与腿的蹬摆结合难点：重心的平衡，动作的协调1、站立式起跑+加速跑20米3组2、后蹬跑25米3组3、40米快速跑3组4、蹲踞式起跑结合口令练习10次5、蹲踞式起跑结合加速跑30米4组7蹲踞式起跑（二）1、学生巩固蹲踞式起跑和加速跑的动作技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生快速跑的能力3、通过练习培养学生合作探究能力，增强学生克服困难的信心和拼搏意识重点：两腿的蹬伸与两臂的摆动难点：起跑与加速衔接自如连贯1、后蹬跑20米3组2、高抬腿过渡到加速跑（15+20米）3组3、复习蹲踞式起跑1

6、5米5组4、蹲踞式起跑+加速跑40米4组8蹲踞式起跑（三）1、学生了解蹲踞式起跑器的安装方法，并乐于重点：反应快速、起动迅速难点：蹬地有力，衔接连贯1、了解直、弯道安装起跑器的方法2、结合口令练习起跑+加速跑参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生快速跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心30米4组3、4060米加速跑2组4、结合终点冲刺5070米2组9途中跑、终点冲刺跑1、学生掌握合理的途中跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生快速跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心重点：合理的途中跑和冲刺技术难点：动作自然、衔接连贯1、行进间高

7、抬腿+加速跑30米3、4组2、改进、巩固途中跑技术6080米中速、快速对比3、4组3、学习终点冲刺跑技术（20米）4组10弯道途中跑技术（一）1、学生掌握弯道跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生弯道跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心和决心重点：腿的蹬地力量和手臂的摆动幅度难点：动作自然、放松，衔接连贯1、直道跑25米3组2、弯道跑40米3组3、直道25米+弯道40米3组4、弯道40米+直道25米3组11弯道途中跑技术（二）1、学生掌握弯道途中跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生弯道重点：腿的蹬地力量和手臂的摆动幅度难点：动作自然、放

8、松，衔接连贯1、直道2530米的追逐跑3组2、直道2530米的让距离跑3组3、利用篮球场或足球场的线采用变速跑边快途中跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心和决心跑端线慢跑（3组）4、快跑直道50+慢跑弯道70米3组12弯道途中跑技术（三）1、学生掌握弯道途中跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生弯道途中跑的速度耐力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心和决心重点：腿的蹬地力量和手臂的摆动幅度难点：动作自然、放松，衔接连贯1、上弯道跑练习20+40米3组2、下弯道跑练习40+20米3组3、1520米直径的圆周跑（中速、快速）（3组）4、完整弯

9、道跑120150米2组13终点 Y、八、跑、全程跑1、学生掌握合理的全程快速跑跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生快速跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心重点：正确的冲刺技术和全程节奏难点：保持高速的能力1、巩固终点跑的完整技术（1）20米快速跑过终点3组（2）中速跑在终点1米处用胸部撞线动作4组（3）在慢、中、快速跑2025米练习撞线5组2、加速跑2030米3组3、50米全程跑练习2组1450(100)米考核1、学生掌握快速跑计取成绩的方法，并乐于参与测试练习2、85%的学生能采用站立式起跑进行50米跑并达重点：50（100）米测试过程难点：全程跑的

10、合理技术和组织方法1、学生独自或自由准备活动2、考核50（100）米（23次）男生f女生（没有轮到的学生可以进行运动量小的自由活动和小游戏及格以上，且能相互鼓励。3、通过练习培养学生管理能力，增强学生克服困难的信心和拼搏意识。注：快速跑教材内容较多，但练习形式单调、枯燥，在实践的教学中可增添了游戏与大量素质练习来调动学习氛围，提高学生参与学习的积极性和热情。水平四快速跑单元教案（14课时）第一课时学习目标1、学生明确快速跑的概念，体会自然放松的摆臂和有力的蹬地。2、通过加速跑等练习学生体会快速充分的后蹬技术。3、培养学生的团队意识和克服困难、拼搏向前的优良品质。学习内容跑的专门练习、加速跑等重

11、点、难点重点：蹬摆充分有力难点：动作自然协调放松流程步骤意图教师活动学生活动组织安排集中精力激发兴趣（10分）1、常规2、慢跑两圈3、徒手操养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣L、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生教师或体育委员骨干领做、提示注意事项1、体育委员整队2、全体同学积极配合注意观察教师或同伴的练习模仿老师与同学的示范动作同学间相互学习、合作白。白事色亭A两路纵队一一四列横队一一成体操队形散开掌握运动技能4、的门习（原跑专练：1）地掌握动作，提高爆发力1、观察学生练习1、男女生分组练习四列横队集体练习发展运动能力（30分）摆臂练习（100次）（2）原地高

12、抬腿练习（15秒 X 2组）（3）行进间高抬腿练习15米（2反应快速、提高快速奔跑能力发展步频与步幅增强学生的合作意识2、提示、指导3、讲解、示范4、巡视辅导、纠正5、参与学生练习6、与学生交流探讨7、做出适当合理评价2、观察、学习3、认真听讲解、仔细看示范4、互相观察、提示5、积极参与练习6、相互交流、分.j、广7、互相评价、交流心得男女生各分二、三组进行练习四路纵队练习时4、6人一组练习学生间自选项目，自己找伴合作组合教师、骨干组织本组练习组）5、女组习蹬男分练后跑提高学生的蹬摆能力（15米X 3组）6、速练302组加跑习米放松身心（5分）6、整理放松（音乐）回味本课、共同分享、常规调整情

13、绪引导、提示交流、分享按要求学生积极放松心理、肢体，做到动作放松，心情愉悦喜心心.喜心嫌嫄母婚国qq 白与 A预期负荷密度42%强度场地器材标志物810个小红旗2面图解2幅50米跑道46道一教学反思一大部分学生对快速跑练习都有兴趣，但练习手段组织方式显单调枯燥。争取能把全班学生的学习气氛和积极性调动起来。第二课时学习目标1、学生掌握快速反应练习的方法，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生快速跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心和决心学习内容快速反应练习、快速跑重点、难点重点：腿的蹬伸和手臂积极摆动难点：动作迅速，衔接连贯流程步骤意图教师活动学生活动组织安排集中

14、精1、常规养成良好的组织性、纪律1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好1、体育委员整队2、全体同学积A力激发兴趣（10分）2、慢跑两圈3、徒手操性预防运动损伤热身活动激发兴趣4、安排见习生示范、讲解领做、提示极配合注意观察模仿动作相互学习r四列横队成体操队形散开4、快速反应练习提高学生1、巡视、观察1、分组进行练男女同学集体（1）听快速反应习练习（四路纵哨音变与灵活应2、动作技术指队）换方向跑变能力导2、相互观察、学习3、讲解、示范（2）看提高学生3、向同学或老 J /日信号练的快速起4、引导学生积师请教习快速动能力极练习4、互相合作、提示掌握起动提高爆发力5、巡视辅导、纠正男女同学分组成纵队

15、按序练运（3）以习，学生能相动技能手势进行跳跃练习体会俯身快跑技术6、动参与学生活5、积极参与练习互合作、交流5、直体体会上体7、与学生交流6、乐于展示、前倾失的逐渐抬探讨交流、分享去平衡圆形或纵队练习、评价发展顺势跑15起8、合理评价7、同学间相互鼓励与帮助运动能20米4组体会两腿蹬伸，两臂摆动8、互相评价、交流心得6、走动力中突然（30分）俯身快跑20一25米3组）7、快速上坡跑中速下坡跑20米3组放松身心（5分）8、整理放松（肢体肌肉）回味本课、共同分享、常规调整情绪引导、提示交流、分享按要求学生积极放松心理、肢体，做到动作放松，心情愉悦4预期负荷密度43%强度场地器材标志物1016个2

16、0米直道+50米弯道跑道46道教学反思学生有合作意识和探究能力，较好完成了教师布置的练习任务，学生的练习积极性较高。第三课时学习目标1、学生掌握站立式起跑的动作技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心学习内容站立式起跑、加速跑重点、难点重点：蹬地快速、有力难点：动作自然、衔接连贯流程步骤意图教师活动学生活动组织安排集中精力激发兴趣（10分）1、常规2、慢跑两圈3、徒手操养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生领做、提示1、体育委员整队2、全体同学积极配合注意观

17、察模仿动作相互学习曰三向秒感四列横队成体操队形散开掌握4、学习站立式起跑（810次）掌握站立式起跑技术动作（支撑平衡）1、巡视、观察2、动作技术指导1、分组进行练习2、相互观察、学习男女同学集体练习运动技能发展运动能力（30分）5、行进间高抬腿+加速跑30米（2、3组）6、站立式起跑+加速跑练习30米（4组）提高学生肢体的协调性和下肢爆发力培养学生的合作意识和蹬摆能力3、讲解、示范4、引导学生积极练习5、巡视辅导、纠正6、参与学生活动7、与学生交流探讨8、合理评价3、向同学或老师请教4、互相合作、提示5、积极参与练习6、乐于展示、交流、分享7、同学间相互鼓励与帮助8、互相评价、交流心得男女同学

18、分4组成纵队按序练习学生能相互合作、交流一放松身一7、整理放松（肢调整情绪引导、提示交流、分享按要求学生积极放松心理、肢体，做到动出3色的靖*的6q的巧白6心9 A心（5分）体肌肉）回味本课、共同分享、常规作放松，心情愉悦预期负荷密度42%强度场地器材标志物810个小红旗2面图解2幅50米跑道46道教学反思学生乐于合作和探究，课堂气氛活泼，练习时采用对抗性的游戏效果明显，但个别学生的素质有待加强。第四课时学习目标4、基本掌握正确途中跑的技术，体会自然放松的摆臂和有力的蹬地。5、通过途中跑练习来提高学生快速跑的能力。6、培养学生的团队意识和克服困难、拼搏向前的优良品质。学习内容复习站立式起跑、途

19、中跑重点、难点重点：正确合理的身体姿势和蹬摆的充分有力难点：步频、步长的协调和高水平的放松能力流程步骤意图教师活动学生活动组织安排集中精力激发兴趣（10分）1、常规2、慢跑两圈3、徒手操养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生教师或体育委员骨干领做、提示注意事项和要求1、体育委员整队2、全体同学积极配合注意观察教师或同伴的练习模仿老师与同学的示范动作同学间相互学习、合作取白白日杳。*Ar两路纵队一一四列横队一一成体操队形散开掌握运动技能发展运动能力（30分）4、复习站立式起跑+加速跑练习15米3、4组5、学习途中跑技术3540米3

20、4组6、加速跑+途中跑练习50米3掌握动作的连贯性，提高动作的爆发力提高快速奔跑能力增强学生的合作意识、发展学生的速度能力1、观察学生练习2、提示、指导3、讲解、示范4、巡视辅导、纠正5、参与学生练习6、与学生交流探讨7、做出适当合理评价1、男女生分组练习2、观察、学习3、认真听讲解、仔细看示范4、互相观察、提示5、积极参与练习6、相互交流、分享集体练习男女生各分二、三组进行练习纵队练习时4、6人一组练习，学生间自选项目，自己找伴合作组合教师、骨干组织本组练习组7、互相评价、交流心得放松身心（5分）6、整理放松（音乐）回味本课、共同分享、常规调整情绪引导、提示交流、分享按要求学生积极放松心理

21、肢体，做到动作放松，心情愉悦售A预期负荷密度43%强度场地器材标志物810个图解2幅50米跑道46道教学反思学生起跑反应慢、同手同脚现象较多，能较好完成了教师布置的练习任务，课堂纪律良好，小部分学生的素质有待提高。第五课时学习目标1、学生掌握途中跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生途中跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心和决心学习内容途中跑技术重点、难点重点：手臂与腿的蹬摆结合，合理的身体姿势难点：动作自然、放松，协调流程步骤意图教师活动学生活动组织安排集中精力激发兴趣（10分）1、常规2、慢跑两圈3、徒手操养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活

22、动激发兴趣1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生领做、提示1、体育委员整队2、全体同学积极配合注意观察模仿动作相互学习A四列横队成体操队形散开掌握运动技能发展运4、肩肘倒立做车轮跑练习（100次）5、3040米中速跑练习3组提高学生肢体的协调性和膝关节的灵活性强调髋、膝、踝关节的充分用力体会蹬摆结合技术1、巡视、观察2、动作技术指导3、讲解、示范4、引导学生积极练习5、巡视辅导、纠正6、参与学生活动7、与学生交流探1、分组进行练习2、相互观察、学习3、向同学或老师请教4、互相合作、提示5、积极参与练习男女同学集体练习（四路纵队）男女同学分组成纵队按序练习，学生能相互合作、交流动能

23、力（30分）6、4050米的放松跑练习（3组）7、80100米的重复跑（中、小强度）4组改进途中跑的技术讨8、合理评价6、乐于展示、交流、分享7、同学间相互鼓励与帮助8、互相评价、交流心得圆形或纵队练习、评价放松身心（5分）8、整理放松（肢体肌肉）回味本课、共同分享、常规调整情绪引导、提示交流、分享按要求学生积极放松心理、肢体，做到动作放松，心情愉悦0色软电台A预期负荷密度44%强度场地器材标志物1016个小垫子30个100米直道46道教学反思学生懂得合作，会探究，能按要求自觉完成的练习任务，部分学生练习积极性有待完善。第六课时学习目标1、学生掌握合理的途中跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的

24、身体素质，提高学生快速跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心学习内容途中跑、终点冲刺跑重点、难点重点：合理的途中跑和冲刺技术难点：动作自然、衔接连贯流程步骤意图教师活动学生活动组织安排集中精力激发兴趣（10分）1、常规2、慢跑两圈3、徒手操养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生领做、提示1、体育委员整队2、全体同学积极配合注意观察模仿动作相互学习A四列横队成体操队形散开掌握运4、行进间高抬腿+加速跑30米3组提高学生肢体的协调性和下肢爆发1、巡视、观察2、动作技术指导3、讲解、示范1、分组进行练习2、相互观

25、察、学习男女同学集体练习动技能5、改进、巩力培养学4、引导学生积极练习3、向同学或老师请教发展运动能力（30分）固途中跑技术6080米中速、快速对比3、4组6、学习终点冲八、1 J 刺跑技术（20米）4组生的合作意识和蹬摆能力发展学生的速度耐力5、巡视辅导、纠正6、参与学生活动7、与学生交流探讨8、合理评价4、互相合作、提示5、积极参与练习6、乐于展示、交流、分.j、广7、同学间相互鼓励与帮助男女同学分4组成纵队按序练习学生能相互合作、交流8、价、互相评交流心得放松身心（5分）7、整理放松（肢体肌肉）回味本课、共同分享、常规调整情绪引导、提示交流、分享按要求学生积极放松心理、肢体，做到动作放松

26、心情愉悦白寻白雷白0A预期负荷密度44%强度场地器标志物810个图解2幅100米跑道46道教学反一学生积极参与练习，兴趣高，能完成了教师布置的练习任务，但教学策略、材思教学手段应要有针对性。第七课时学习目标1、学生掌握蹲踞式起跑的动作技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生快速跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心学习内容蹲踞式起跑（一）重点、难点重点：手臂与腿的蹬摆结合难点：重心的平衡，动作的协调流程步骤意图教师活动学生活动组织安排集中精力激发兴趣（10分）1、常规2、慢跑两圈3、徒手操养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣U观察、提示2、宣

27、布上课3、师生问好4、安排见习生领做、提示1、体育委员整队2、全体同学积极配合注意观察模仿动作相互学习k四列横队成体操队形散开掌握4、站立式起跑+加速跑20米3提高学生肢体的协调性和下肢爆发力1、巡视、观察2、动作技术1、分组进行练习2、相互观察、学习男女同学集体练习（四路纵队）运动技能发展运动能力（30分）组5、后蹬跑25米3组6、40米快速跑3组7、蹲踞式起跑结合口令练习10次8、蹲踞式起跑结合加速跑30米4组发展学生的蹬摆能力和步幅提高学生的反应速度发展学生的快速起动能力指导3、讲解、示范4、引导学生积极练习5、巡视辅导、纠正6、参与学生活动7、与学生交流探讨8、合理评价3、向同学或老师

28、请教4、互相合作、提示5、积极参与练习6、乐于展示、交流、分享7、同学间相互鼓励与帮助8、互相评价、交流心得男女同学分组成纵队按序练习，学生能相互合作、交流圆形或纵队练习注重配合放松身心（5分）9、整理放松（肢体肌肉）回味本课、共同分享、常规调整情绪引导、提示交流、分享按要求学生积极放松心理、肢体，做到动作放松，心情愉悦石总总否阜。心电A预期负荷密度42%强度场地器材标志物810个绑腿皮筋15个50米跑道46道一教学反思一充分发挥学生学习的积极性，提高学生的组织管理能力，在轻松和谐的氛围中掌握运动技能。第八课时学习目标2、学生巩固蹲踞式起跑和加速跑的动作技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素

29、质，提高学生快速跑的能力3、通过练习培养学生合作探究能力，增强学生克服困难的信心和拼搏意识学习内容蹲踞式起跑（二）重点、难点重点：两腿的蹬伸与两臂的摆动难点：起跑与加速衔接自如连贯流程步骤意图教师活动学生活动组织安排色曲私0曲3。白。0&1、常规养成良好的1、观察、提1、体育委员整队组织性、纪示2、全体同学积极律性2、宣布上课配合3、师生问好4、安排见习生激发兴趣(10知掌握运动技能发展运动能力M预防运动损2、慢跑伤注意观察、模仿动两圈热身活动激示范、讲解作3、徒手发兴趣领做、提示相互学习、集体练操习4、后蹬提高学生的跑20米步幅和下肢3组爆发力培养学生的5、高抬的步频和蹬腿过渡摆能力到加跑(

30、15+20米）3组发展学生的反应速度6、复习蹲踞式起跑15米5组起动技术的连贯性1、巡视、观察2、动作技术指导四列横队成体操队形散开放松身心7、蹲踞式起跑+加速跑40米4组8、整理放肢肌本共分常(味、松体)回课同享规调整情绪预期 i负荷密度场地器材标志物810个绑腿皮筋15个50米跑道46道3、讲解、示范4、引导学生积极练习5、巡视辅导、纠正6、参与学生活动7、与学生交流探讨8、合理评价引导、提示交流、分享1、分组进行练习2、相互观察、探究学习3、向同学或老师请教4、互相合作、提示5、积极参与练习6、乐于展示、交流、分享7、同学间相互鼓励与帮助8、互相评价、交流心得按要求学生积极放松心理、肢体

31、做到动作放松，心情愉悦42%强度教学反思男女同学集体练习（四路纵队）男女同学分组成纵队按序练习，学生能相互合作、交流圆形或纵队练习注重配合发挥学生在自主学习、合作练习的主动性，让学生在运动中能快乐地展现自己。第九课时学习目标1、学生掌握合作跑、接力跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生合作跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心和决心学习内容蹲踞式起跑（三）重点、难点重点：反应快速、起动迅速难点：蹬地有力，衔接连贯流程步骤意图教师活动学生活动组织安排集中精1、常规养成良好的组织性、纪律性1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好1、体育委员整队2、全体同学积极

32、配合合。后噌上力4、安排见习生卜激2、慢跑两圈3、徒手操预防运动损发伤注意观察四列横队兴热身活动激领做、提示模仿动作成体操队形趣(10发兴趣相互学习散开分）7、了解学生认识1、巡视、观1、分组进行练习男女同学集体直、弯直、弯道起察练习（四路纵道安装跑器安装的2、相互观察、学队）起跑器区别2、动作技术习掌的方指导握法3、向同学或老师运3、讲解、示请教动8、结合发展学生的范技口令练快速反应能4、互相合作、提能习起跑+加速跑力4、引导学生积极练习示男女同学分组成纵队按序练30米4组5、巡视辅5、积极参与练习习，学生能相提高学生的导、纠正互合作、交流6、40蹬摆与协调发60米能力6、参与学生6、乐于展

33、示、交展加速跑2发展学生的活动流、分享运组动快速跑能力7、同学间相互鼓能7、结合7、与学生交励与帮助圆形或纵队练力（30分）终点冲八、1 J刺5070米2组流探讨8、合理评价8、互相评价、交流心得习注重配合8、整理放放松（肢体肌肉）回味本课、共按要求学生积极放A松调整引导、提示松心理、肢体，做身心（5分）情绪交流、分享到动作放松，心情愉悦同分享、常规预期负荷密度42%强度场地器材标志物810个绑腿皮筋15个50米跑道46道一教学反思一学生练习的热情来源于学生对运动的兴趣，教学手段的多样对提高课堂效果作用很大。第十课时学习目标1、学生掌握弯道跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生

34、弯道跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心和决心学习内容弯道途中跑技术（一）重点、难点重点：腿的蹬地力量和手臂的摆动幅度难点：动作自然、放松，衔接连贯流程步骤意图教师活动学生活动组织安排集中精力激发兴趣（10分）1、常规2、慢跑两圈3、徒手操养成良好的组织性、纪律性预防运动损伤热身活动激发兴趣1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生领做、提示1、体育委员整队2、全体同学积极配合注意观察模仿动作相互学习A四列横队成体操队形散开掌握运动技能发展运动能力（30分）4、直道跑25米3组5、弯道跑40米3组6、直道25米+弯道40米3组）7、弯道40米+直道25米3组提

35、高学生肢体的协调性和下肢爆发力体会腿的蹬地与手臂的摆动感觉身体姿势的变化上下肢配合的协调性1、巡视、观察2、动作技术指导3、讲解、示范4、引导学生积极练习5、巡视辅导、纠正6、参与学生活动7、与学生交流探讨8、合理评价1、分组进行练习2、相互观察、学习3、向同学或老师请教4、互相合作、提示5、积极参与练习6、乐于展示、交流、分享7、同学间相互鼓励与帮助8、互相评价、交流心得男女同学集体练习（四路纵队）男女同学分组成纵队按序练习，学生能相互合作、交流圆形或纵队练习、评价放松身8、整理放松（肢调整情绪引导、提示交流、分享按要求学生积极放松心理、肢体，做到动作放045*1043心区白（3）台布白色点

36、A心（5分）体肌肉）回味本课、共同分享、常规松，心情愉悦预期负荷密度45%强度场地器材标志物10个图解2幅50米直道+50米弯道跑道46道教学反思课堂练习的有效性，应注重学生练习的态度，教师应多采用鼓励的方式激励学生。第十一课时学习目标1、学生掌握弯道途中跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生弯道途中跑的能力3、通过练习培养学生合作能力，增强学生克服困难的信心和决心学习内容弯道途中跑技术（二）重点、难点重点：腿的蹬地力量和手臂的摆动幅度难点：动作自然、放松，衔接连贯流程步骤意图教师活动学生活动组织安排集中精力激发兴趣（10分）1、常规2、慢跑两圈3、徒手操养成良好的组织性、纪律

37、性预防运动损伤热身活动激发兴趣1、观察、提示2、宣布上课3、师生问好4、安排见习生领做、提示1、体育委员整队2、全体同学积极配合注意观察模仿动作相互学习李。心啰亭亭侬Ar四列横队成体操队形散开掌握运动技能发展运动能力（304、直道跑25一30米的追逐跑3组5、直道跑2530米的让距离跑3组6、利用篮球场或足球场的线提高学生的练习兴趣提高速度，熟练技术发展速度耐力（掌握间歇时间）体会身体姿势的变换1、巡视、观察2、动作技术指导3、讲解、示范4、引导学生积极练习5、巡视辅导、纠正6、参与学生活动7、与学生交流探讨8、合理评价1、分组进行练习2、相互观察、学习3、向同学或老师请教4、互相合作、提示5

38、积极参与练习6、乐于展示、交流、分.j、广男女同学集体练习（四路纵队）男女同学分组成纵队按序练习，学生能相互合作、交流分）采用变速跑边快跑端线慢跑（3组）7、快跑直道50+慢跑弯道70米3组7、同学间相互鼓励与帮助8、互相评价、交流心得圆形或纵队练习、评价放松身心（5分）8、整理放松（肢体肌肉）回味本课、共同分享、常规调整情绪引导、提示交流、分享按要求学生积极放松心理、肢体，做到动作放松，心情愉悦台台A预期负荷密度44%强度场地器材标志物1012个50米直道+100米弯道跑道46道教学反思调动学生的练习热情，特别在分组练习时要注重学生的纪律、学生间的合作能力。第十二课时学习目目标1、学生掌握弯道途中跑技术，并乐于参与练习2、发展学生的身体素质，提高学生弯道途中跑的速度耐力3、通过练