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1、芳姐保健浸艇小完常免病小完新竦代前才快速，亦因此容易彝熟，一般耦之卷彝骨 第.倘小完小便短少，不大，或尿味很大，有可能是彝骨第 影警，亦有可能是有病的先兆.用慧米煲水代茶欧，可以令小便 恢彳复通，如加些含雒生素 C曹富的棒檬同煮，可避免生病.用料是：棒檬1彳固,生慧米1雨，冰糖遹量.做法：榨檬切片，生慧米浸水1小畤;先符慧米用3碗水 煮余勺45分金童，然彳矍放入榨檬片，飘入冰糖煮溶即可供欧.考究一黑占的做法：椁檬洗浮，磨去黄色一唇皮待用，果肉 榨汁，白色那唇皮粢掉不要；生慧米用水浸1小畤，用3碗水煮 余勺45分金童成碗半，放入冰糖，榨檬皮及椁檬汁，煮片刻即可供 <.小贴士 :此茶大人，小
2、孩均宜欧用，有健脾祷肺，清热 去漏,消水月重之效鹿寸脾虚曼脚浮月重者亦有K助.慧米有多槿，早前在上璟一些海味蕖材店免有野生慧米H,但路遇3t没有黄些来，现在兄亲隹店有粉色慧米，就 想起造槿野生水慧米来.at研究，野生慧米的管叠彳置值很高，被 警卷世界禾本科植物之王，它富含叫<，多槿雒生素及人醴所需氨基酸.蕖典言胃慧米能健脾益胃”甫肺清热，去闽渗漏及主筋 急拘攀，不可曲伸，凰漏癖痛等.现代研究，它有叠K及美白功 效,故女士何平日不妨多吃黑占慧米.白果慧米糖水是一味可口又富管餐的食瘵，有润肺叠 it袪凰渗漏等作用 建寸小完由水痘，皮唐和黏膜由丘疹水疱和 余吉痂，低熟或中度凌熟者很有K助.用料
3、是：白果io粒,生慧米i雨半根羊腐皮i角,冰糖遹 量.做法：白果去段，去芯;生慧米浸水i小畤;符白果，慧米, 群腐皮用5碗水煮成2碗，飘入冰糖煮溶即可速浸料同食 .小贴士 :白果有小毒，一定要去芯，最安全的食法：小 完一蕨一粒，雨蕨雨粒.如此推成人最多每次吃15粒.很多小完上幼稚圜彳矍便常感染呼吸道疾病 ，且病情反 覆，感冒初愈，又IO台咳嗽，到咳嗽稍好，又优擘校惹了，感冒，又IO台咳，令家H何非常夏心！肺编:虚的小朋友易感染咳嗽，平日不妨多用虎乳索 芝，雪耳，杏仁，百合，川KiliB封肺朦有益的食物作飘理 ，有很 好的效果 .虎乳寮芝匾白窥芝，功能未甫益肺策：，提高免疫力.虎乳索芝雪耳杏仁浸
4、有祷肺益锯：，润肺止咳的功效 屋寸肺弱人士特 别遹合.用料是：虎乳索芝3is,雪耳3 is,南，北杏5is,百合i 麻做法：雪耳浸洗，去蒂;其绘材料浸洗；符全部材料放入 煲内，用8碗水煮余勺2小畤成4碗即成.小贴士 :此甜皆宜”甫而不燥，全家可欧.虎乳窥 芝少蕖味，用来煲渴，小完不曾抗拒.作卷家常浸水，可加瘦肉 同煮 .近日有幼稚圜爆凌疱疹性咽峡炎，道槿僖染病多彝生於初夏及秋天季第，幼完特别容易受感染.患完曾由3M喉痛， ;H,甚至曾流口水，吃不下柬西.此病多匾熟症，故不妨言襄患完吃些雪糕，喑理道10容易 入口的食物，可减馨咽喉疼痛.如果用一些可口的中蕖材裳成 啫喱供服 ,更能做到防治疾病之效
5、.金金艮花，余录豆，生慧米，白茅根，生甘草，淡竹集有清热 解毒功效的甲蕖材都合患完用.例如用豆煲慧米糖水，或用 金金艮花，余录豆，淡竹集加些冰糖煮成糖水，可冷凄彳矍供欧；（加些 大菜糕，HJT粉裳成果凄，好味之绘又可治病，患完大多不曾抗 拒.）用料是：金金艮花3 ts,豆5 is,淡竹集2 is,冰糖遹量.做法：符金金g花，余录豆，淡竹集洗浮，用5碗水煮成2碗, 飘入冰糖煮溶，待冷服用.如裳果凄，隔渣彳矍加入浸软了的大菜 糕或HJT粉，攒拌煮溶彳矍倒入杯模中，雪凄凝固即可食用.小贴土 ：适味糖水（或甜黑占）能清上焦圃熟及利尿退熟 有退功效.近日有些幼稚圜爆彝翰状病毒，道是一槿高度僖染的疾 病，
6、小完一旦患上此病，曾强烈幅吐及腹潟雨，三天，期一黑占 食物都吃不下，一吃就吐，加上腹潟，很容易引起脱水情况，必 须看翳生治理.患病彳矍黑天患完都没有胃口，此畤最好吃些稀粥，白麴包或清渴麴，余包封不能油腻，否刖患完曾腹胀不遹，胃口更差.淮山炒扁豆粥能温中健胃，袪漏屋寸小完病彳矍倦怠腹 J1,食愆不振，舌乾口渴等症很有K功.用料是：淮山1雨,炒扁豆1雨,白米2和做法:符材料浸洗，加水煮成浸稠遹度的粥，即可随量食 用.可速服23天.小贴士:家中有小完感染翰状病毒，必须注意家居清 激要用1：49的漂白水清洗污染物（一般只需用1:99）.此粥封任何腹潟人士都遹合，作卷家常食瘵，可加些赤小豆，建 子,薏米
7、同煮.有朋友她家中小完睡畤露睛，面色又差，遢常打瞌睡，倦怠乏力.我可能是小完脾虚，影警消化吸收而引致 因封方不想用中蕖材，故介貂了道味曾军的浸水，有健脾益氧, 和胃飘中的作用，封小完脾虚，倦怠乏力，精神不振很有K助.用料是：薯仔半斤，甘笥1彳固，生薯3片，新鲜海龟1斤.做法：薯仔，甘笥去皮，切现;新鲜海龟副洗乾浮，用少三午 油煎香，放入危浸袋中;符全部材料放入煲内，用8碗水煮余勺1 小畤成4左右碗即成.小贴士 :此浸全家可欧.圈中的是新愈曲OS ,（愈咀上 遢挂卜有龟金勾，）才20元1斤.煲由来的浸鲜甜可口 ，不遗焉mt 的龟肉滑嫩髭散，必须放入龟浸袋才成.藏花售昂贵到不得了 ，像黄金一檬.故
8、现今已少人 用来作食瘵，多数用售便宜的川花代替.川花（又耦草 花）同檬有袪瘀止痛，活血通，利水消月重等作用.它的袪瘀功 效是很强的，最微余田的由血黑占都能有效袪除，故很多患冠心病， 月曾血管瘤，心痛等人士曾用之来冲泡茶欧 ，以防血管朗塞，或 月曾血管意外.小朋友如果不小心撞了，不重典否，都可 以用,缸花斓五花脯来作治瘵.以防月笛血管有微余田撕裂港出 小血黑占而梅r查不到，造成日彳矍祸患.（aos瞬分析，很多青少年由现精神分裂，部分患者小畤候曾有较殿重的撞己金荥 .)用料是：花2浸匙,五花脯12雨，薯葱，飘味遹量.做法：花用1碗水煮 5分金童，去渣留汁.!lt熟少三午油 爆香薯茸，放入五花脯煎香
9、，潸酒加入花蕖汁及飘味，斓煮五 花脯别腌，切片排碟，淋上渴汁即成.吃五花脯，渴汁用.小贴士：由於人的月笛部有血月笛屏障，曾阻碾蕖汁暹入， 但月詹固醇戴醴就能戴,缸花蕖汁上月曾，以袪除月笛血管瘀稹.故 必须用含月倍固醇较多的肉据(煮方具瘵效 .圈中用的是藏花.道味小菜血管瘤人士亦遹合，可以欧浸汁少吃肥肉，但孕烯忌用花.生果槽摆U的雪梨很便宜，十元一份，大大彳固，一份有六 彳固之多.雪梨最遹合用来煲糖水或煲浸，它甘源清润，能清胃化 痰卷寸感冒彳矍痰多咳嗽，或遇食煎炸辛辣食物引致肺，胃燥熟人 士最急8合.雪梨茅根浸功能清热化痰，宣肺止咳屋寸肺熟咳嗽，胃 火盛由现口臭唇焦，小便短赤人士很有益虑.用料是
10、：雪梨2彳固,白茅根1扎，桑集318,糖遹量.做法:雪梨洗浮，切片去核；白茅根洗浮，切段;桑集浸洗； 符全部材料放入煲内，用5碗水煮余勺1小畤成3碗，飘入片糖 煮溶即可供欧.小贴士：小朋友大多数不喜欧苦茶，但此茶蕖味不重 甘甜好味，容易接受 鹿寸小完熟病彳矍咳嗽未愈，口策:大，小便金黄者亦非常遹合很多小童每常熟天入睡彳矍汗自流由 ，衣衫翥漏，汗味瓢 味,故有言胃淡汗.小童（或成年人）余更常流淡汗，日久精神定 必倦怠疲乏，策:短懒言，欧此浸可以大卷改善.用料：浮小爰3 is （可以用小爰米1雨代替，黑豆2 ffi,M 15粒（去核），瘦肉6雨.做法:招材料浸洗，以6碗水煮成2碗，分2次服.速服3
11、-5 天.小贴土：黑豆滋除祷血，安神明目，益肝胃，止汗.白转炒熟 而煮可加弓金祷益功效.逗H畤宜掠黑皮青肉者卷佳.有些小朋友由於先天不足，或彳矍天失叠，各方面的表3M 都较遽金屯，如筋骨萎软瓢力，言t吾,智力较差等.illWS肝胃不 足的患完，平日可多用一些滋餐肝胃的食瘵作飘理 .淮山熟地翻鹑浸浸料中的淮山，能祷益脾隙而祷 督,（此卷彳矍天祷先天的用蕖法.）另一味中蕖熟地，能填精髓，H 肌肉，生精血”甫五麒，通血服，利耳目酒翳昌素有勤物人蓼之耦, 是祷益五麒之佳品.数物合用建寸精神彝育的小童很有益用料是：淮山1雨，熟地1 ffi,W 8粒，法阈急凄奄骷01 2建,生薯2片.做法：奄骷01副洗乾浮，由水;淮山，熟地,'缸素浸洗；符全部 材料放入煲内，用8碗水煮余勺2小畤成4碗即成.小贴士 :此浸能滋祷肝胃，益智力，全家可欧.亦可 在浸料中加些少桂圄肉，以增加瘵效.但如果患完大便稀斓.脾 胃漏滞就不宜服用.