高校体育开设拓展训练课可行性分析及实验研究.pdf

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1、上海交通大学 硕士学位论文 高校体育开设拓展训练课可行性分析及实验研究 姓名：张忠明 申请学位级别：硕士 专业：体育教育训练学 指导教师：徐宝庆 20080101 摘摘 要要 拓展训练是通过专门设计具有针对性和挑战性的课程，利用种 种典型的仿真场景和活动方式，以团队和个人经历一系列的考验，磨 练克服困难的毅力、培养健康的心理素质和积极进取的人生态度、增 强团队意识的一种体验式学习方式。 拓展训练面向全体学生，可以根据不同的对象量身定制，使每 一个学生都能参与进来，通过体验式学习、实践，提高了大学生的创 新能力。由于拓展训练是以体能活动为导引、以心理挑战为重点、以 人格完善为目的，所以它对增强大

2、学生体能，培养健康的心理，塑造 顽强的意志， 培养合作意识和团队精神及提高社会适应能力有重要作 用。 本文以上海交通大学体验式培训中心的学生为研究对象， 运用文 献法、实验法、调查法、数理统计法和逻辑法等研究方法，对高校大 学生开设拓展训练课进行了理论分析和实验研究， 提出了在高校体育 课开设拓展训练课的建议。获得初步结论如下: 高校体育可开设拓展 训练课体现了现代教育理念，是素质教育的需要，有利于激发学生的 学习兴趣，能够有效地促进学生健康发展，由此证明高校体育课开设 拓展训练课是必要的:高校体育课开设拓展训练课在师资、 场地器材、 教材等方面是可行的。 关键词关键词: :高校体育课，拓展训

3、练，可行性分析，实验研究高校体育课，拓展训练，可行性分析，实验研究 REQUIREMENT OF THESIS, SJTU ABSTRACT Out-ward bound is a specialized and challenged subject which is designed specially, makes use of all kinds of typical surroundings an daction method, lets the team and the individual experience a set of trials to train their pers

4、everance for overcoming the difficulties, to raise their healthy psychological making and active attitude toward life and to strengthen the cooperative and collective sense. Out-ward bound is adaptability to society of college students and can train their comprehensive making. Out-ward bound is open

5、 to all the students according to the character of the students to let them join in it and improve creativities of them through practical study and practice. As it takes body training as guidance, regards psychology challenge as the main task, it can improve body ability of the college students, rai

6、se so on to open out-ward bound for students in college healthy psychology, build firm will, and raise cooperative sense, collective spirit and adaptability to society. Meanwhile, as students grasp the training technology and method of out-ward bound, they can raise more qualified talents for the mo

7、dernization construction of socialism. The thesis takes the students in Institute of Social Education of Jiao Tong University as the study target, to make theoretical analysis and experimental study on the opening of out-ward bound for students using the bill of document, the bill of investigation,

8、the bill of test and the bill of statistics, and put fomard the suggestions to open out-ward bound in institute of social education, and draw the primary conclusions as follows: The opening of out-ward bound for students in college embodies the new idea of modern education. the opening of out-ward b

9、ound for students in college is confirmed to the tendency of subject reforming .This way we find its necessary to take out-ward bound as the major subject of students in college. Through the study，we find its manaftable in the aspects of teachers training field and instruments textbookso on to open

10、out-ward bound for students in college. Key Words: Key Words: students in college;out-ward bound; theoretical analysis; experimental research 上海交通大学上海交通大学 学位论文原创性声明学位论文原创性声明 本人郑重声明：所呈交的学位论文，是本人在导师的指导下， 独立进行研究工作所取得的成果。除文中已经注明引用的内容外，本 论文不包含任何其他个人或集体已经发表或撰写过的作品成果。 对本 文的研究做出重要贡献的个人和集体，均已在文中以明确方式标明。 本人完全

11、意识到本声明的法律结果由本人承担。 学位论文作者签名：张忠明 日期：2008 年 3 月 18 日 上海交通大学上海交通大学 学位论文版权使用授权书学位论文版权使用授权书 本学位论文作者完全了解学校有关保留、使用学位论文的规定， 同意学校保留并向国家有关部门或机构送交论文的复印件和电子版， 允许论文被查阅和借阅。 本人授权上海交通大学可以将本学位论文的 全部或部分内容编入有关数据库进行检索，可以采用影印、缩印或扫 描等复制手段保存和汇编本学位论文。 保密保密，在 年解密后适用本授权书。 本学位论文属于 不保密不保密。 （请在以上方框内打“”） 学位论文作者签名：张忠明 指导教师签名：徐宝庆 日

12、期：2008 年 3 月 18 日 日期：2008 年 3 月 18 日 上海交通大学硕士学位论文 1 1 前言 1.1 选题依据 1999 年 6 月 13 日中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的 决定中指出： “学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强上作。 ”教育部 的领导及专家也反复强调，学校体育的上作重心要面向全体学生，全面提高学生 的健康水平。1949 年，联合国世界卫生组织成立时，对健康提出了一个明确和 全面的定义:健康不只是没有身体上的疾病和虚弱的状态，而是身体(生理)、心 理和社会适应各方面都应处于完美状态。也就是说，一个人只有在心理和身体上 保持健康的状态，并

13、具有良好的社会适应能力，才算得上是真正的健康。但是， 当前大学生的健康状况不容乐观。高校体育课的大学生的健康状况也令人担忧， 他们并不是身体虚弱和疾病，而是心理健康造成的。采用 University Personality Inventory(简称 UPI 量表，按照它的评分方法和筛选标准，测得高 校大学生有 16%的大学生存在有不同程度的心理障碍 1。高校大学生是未来的接 班人和建设者，许多研究表明,造成高校体大学生心理不健康的因素很多，有自 身的原因，也有客观因素。 现在的大学生，一般并不缺乏营养，也没有伤残重病在身，但他们最缺乏的 是健康的生活方式。一旦他们意识到自己的习惯、心理状态、社

14、会环境、个性和 性格等将会影响到健康，影响到自己每天的感觉，同时学校又能够提供出一种外 在的环境，他们就会踏上提高健康水平的“体育”之路。我国高校大部分体育课 仍偏重于传统的技术传授，开设的体育课程内容单调，且以教师教为主，学生自 主选择空间小，这不仅不利于学生自觉、主动地锻炼身体习惯的培养和健康水平 的提高，而且也不能最大限度地发挥学生的潜力，无法引起学生的兴趣和热情， 因而在促进学生身心健康发展的效果方面，实效性不强，也影响了学校体育与社 会体育、终身体育的自然衔接，难以实现全国普通高等学校体育与健康课程教 学指导纲要确定的体育课程目标 2。2004 年 4 月北京师范大学毛振明、王长权

15、所著的学校拓展训练一书中认为，我国当前的体育教材在不同程度上存在着 以下几个方面的问题：有些教材内容陈旧，缺乏对当前国内外最新理论的反映: 上海交通大学硕士学位论文 2 有些过分追求学科的完整而使得内容庞杂:过度追求学科边界清晰，使边缘学科 的研究成果难以体现:教材的体例比较呆板，难以为生动活泼的教学实践服务， 导致学生心理承受能力和耐挫能力较差，表现出人际关系紧张，社会责任感、社 会适应性差，导致心理障碍。对于当代大学生来说，良好的心理素质是一个人最 能充分发挥其知识和技能、服务于社会的前提和保障。 拓展训练是现代西方国家的一种新兴的教育方式，它以体能活动为导引，以 心理挑战为重点，以人格完

16、善为目的。我们的体育教育也有培养学生拼搏向上团 结协作的功能，但更侧重身体强度的影响。体育教学内容如体操教学中也蕴含着 一定的拓展训练的内容，但又是室内课程:田径、球类也蕴含着一定的拓展训练 的内容，但对抗性太强，对学生身心健康发展不利，又缺乏情景的设计。拓展训 练创造了一种非常态的情景， 让受训者从这样的情景中发现自己平时意识不到的 欠缺、盲点和潜力，使人强烈地体验到个人奋斗的成就感和集体作战的荣誉感。 高校体育课开设拓展训练课，让学生在学习技能和增强体能的同时，增强自身的 社会适应能力，促进心理健康，建立和谐的人际关系，培养良好的合作精神和团 队意识，由于拓展训练在以上方面优于高校体育常规

17、课程的功能，但目前对此进 行的研究较少，为此对本课题进行研究。 1.2 研究现状 综观国内外的文献资料，发达国家在学校开展拓展训练较为普遍，如英 国。20 世纪 90 年代之后，拓展训练习传入我国内地，成为一种现代人和现代组 织全新的学习方法和培训方式，并取得了显著成效。目前，有些高校的教师己把 拓展训练作为活动内容，如北京师范大学、首都经贸大学长城旅游学院、上海体 育学院等，但他们只是把拓展训练项目作为活动内容，而非作为课程来开设。就 目前而言，高校对拓展训练的研究还停留在理论方面，如毛振明等人所著的学 校拓展训练3一书，系统地介绍了拓展训练的起源和一些理论知识。搜索中 国期刊网及查阅其它刊

18、物，查出有关拓展训练内容的文章共 80 篇，将拓展训练 与高校体育相结合的研究有 26 篇，都是对普通高校的体育课的研究，且都停留 在理论方面，目前还没人将拓展训练作为一门课程在高校体育课开设进行研究， 特别是运用实验法研究拓展训练对高校大学生身心发展的作用进行深入研究的 上海交通大学硕士学位论文 3 人还较少。 1.3 研究任务 第一、探讨拓展训练对培养大学生学习兴趣，社会适应能力的作用。 第二、分析高校体育课开设拓展训练课的必要性与可行性。 第三、实验论证拓展训练课在高校体育课开设的可行性。 上海交通大学硕士学位论文 4 2 研究对象与研究方法 2 研究对象与研究方法 2. 1 研究对象

19、本文的研究对象为上海交通大学体验式培训中心的学生。 采用随机抽样抽取 上海交通大学体验式培训中心的学生为实验组，共计 30 人，随机抽取同一期其 它学生为对照组，共计 30 人:第二轮实验也是按同样方法抽取，且实验条件均一 样。 2. 2 研究方法 2. 2. 1 文献法文献法 笔者对报刊资料索引和中国期刊网进行查阅，共查阅 80 篇与拓展训练 有关的文章，对这 80 篇文章进行归类分析，了解拓展训练研究的现状、发展动 态，其中与学校体育有关的文章 26 篇，对这 26 篇文章进行研究，结合高校体育 改革，寻求解决问题的最佳思路和课题研究的理论基础。 2. 2. 2 调查法调查法 本课题的研究

20、过程中，走访了多位经验丰富的体育教育学、心理学专家，就 课题研究的主要内容征求了他们的意见与建议， 为本课题的研究提供了很好的思 路。 2. 2. 3 实验法实验法 采用两组实验前后测的实验设计，实验组上拓展训练的内容，对照组按正常 的教学计划上课。实验前后主要采用以下量表对实验效果进行检验。 2. 2. 3. 1 社会适应能力诊断量表 社会适应能力水平的调查采用社会适应能力诊断量表 4，山华东师大郑 日昌教授主编，该量表己得到广泛运用。该量表按照测试得分分为:社会适应能 上海交通大学硕士学位论文 5 力很强(35-40 分)、适应能力良好(29-34 分)、适应能力一般(17-28 分)、适

21、应 能力较差(6-16 分)和适应能力很差(5 分以下)5 个等级。 2. 2. 3. 2 锻炼感觉量表 锻炼感觉量表 4(简称 EFI)是由加拿大 Gauvin 等人研制， 该量表着重研究锻 炼参与者锻炼后的心理感觉。 该量表有 12 个调查题目构成 4 个分量表:精神振作 感、安静感、疲劳感和积极参与感，每个分量表有 3 个题目，各个形容词采用 5 级评分法，计分依次为 0-4 分，各分量表最高得分为 12 分，最低得分为 0 分。 该量表具有较高的内部一致性和结构效度， 且内部一致性均大于 0. 7(在 0. 72-0. 91 之间)，该量表从侧面反应了锻炼参与者的运动愉快感，它是测量锻

22、炼心理效 应和运动愉快感的较理想的工具。 2. 2. 4 统计法统计法 在研究过程中，将实验的所有数据录入电脑，采用 SPSS 统计软件进行常规 的统计处理。实验前后的数据采用配对 T 检验，实验组和对照组采用独立样本 T 检验。并对统计结果进行分析 5。 2. 2. 5 逻辑方法逻辑方法 用逻辑学的方法和知识，对己有的材料、调查内容进行归纳分析以及撰写论 文 5。 上海交通大学硕士学位论文 6 3 研究结果与分析讨论 3.1 高校体育课开设拓展训练课的可行性分析 3.1.1 拓展训练的起源拓展训练的起源 拓展训练起源于英国。第二次世界大战中，英国许多年轻海员因为缺乏临战 经验，葬身海底，逃生

23、回来的不一定是身强力壮的，但都是特别坚强，求生欲望 特别强的人。于是，针对这些情况，1941 年英国成立了第一所“海上生存训练 学校” ，并以 Outward Bound 作为其注册商标一起寓意为“一艘孤独的小船，离 开平静的港湾，去迎接暴风雨的考验” 6。 战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由 海员扩大到军人、学生、商业人员等群体。训练目标由单纯的体能生存训练扩展 到心理训练、人格训练、管理训练等 6。 20 世纪六七十年代拓展训练传入香港，被译为“外展” 。自到 90 年代才传 入中国大陆。 最初在北京成立了第一家培训机构北京人众人拓展训练培训学 校，并以“拓

24、展”作为其注册商标。现在“拓展”己变成一种行业名称，成为一 种现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式。 拓展训练包括场地、野外和水上三部分。场地训练即在专门的训练场上利用 各种设施，展开攀登、跳跃、下降、通过等活动。野外训练包括远足宿营、野外 定向和户外生存等课程。水上训练包括游泳、跳水、扎筏、划艇等项目 7。这些 课程又分为个人项目和集体项目， 个人项目的目标是通过个人项目使个人充分发 挥出体能和心理上的潜力，经受一定难度的考验，最大限度地完成活动指标，让 学生认识到真正的“敌人”是自己这一人生真谛，将使受训者刻骨铭心。集体项 目的目标是增进队员对团队力量的认识、 培养受训者的归属感、 感

25、受沟通与合作、 融洽人际关系等。本课题仅限于对场地项目的研究。 3.1.2 拓展训练的概念拓展训练的概念 拓展训练，它的称谓很多，如广东叫“教练” 、香港叫“外展训练” 、在日本 上海交通大学硕士学位论文 7 称“冒险集体疗法” 等，这些词都源于“Outward Bound”一词 8。本研究所用 的拓展训练的训练项目的名字均来自毛振明等人编著、 北京体育大学出版社出版 的学校心理拓展训练9一书。 学校心理拓展训练 9中简要介绍了拓展训练几个相关的概念:心理拓展 训练计划， 是美国人皮赫创立的， 是为了 “给孩子无限梦想的空间” 而选择了 “心 理拓展训练”的名称；心理拓展训练活动，书中解释为心

26、理拓展训练的实践，并 得到进一步应用；心理拓展训练指导，是对心理和精神上有障碍的学生如何克服 障碍进行的实践指导； 心理拓展训练活动疗法， 是心理拓展训练指导的一种形式， 是以心理拓展训练计划为依据的实践指导。 以上是前人对拓展训练的解释，我们在总结前人成果的基础上，结合自己的 研究，将拓展训练定义为： 拓展训练是通过专门设计具有针对性和挑战性的课程， 利用种种典型的场景 和活动方式，让团队和个人经历一系列的考验，磨练克服困难的毅力、培养健康 的心理素质和积极进取的人生态度、增强团队意识的一种体验式学习方式。 3. 1 .3 拓展训练的特点拓展训练的特点 3.1.3.1 综合活动性 拓展训练以

27、“团队合作学习”的方式打破了传统教育中的以“独善”为主的 教育模式，让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中增长适 应社会的知识，领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的集体主义精神 11。 拓展训练所有项目都以体能活动为导引，引发出认知活动、情感活动、意志活动 和交往活动，有明确的操作过程，要求受训者全身心地投入。 3.1.3.2 挑战极限 在拓展训练中要面临极限的心理恐惧， 要求每个人充分发挥出体能和心理上 的潜力，经受一定难度的考验，最大限度地去完成任务。例如“空中断桥”项目， 要求学生在 8 米高的地方从一块木板跳到另一块木板上， 在这种特定环境中能否 及时调整心态、控制

28、自己的情感，果断、勇敢地跨出一步，将是成功的关键。这 个项目给受训者留下最深的感悟是:“断桥一小步，人生一大步” 12，它能让你 懂得当你拥有果断、自信、敢为的良好素质时，面对任何困难和危机都会迎刃而 上海交通大学硕士学位论文 8 解。 3.1.3.3 集体中的个性 拓展训练实行分组活动，强调集体合作。无论是集体项目或是个人项目，都 力图使每一个受训者竭尽全力为集体争取荣誉， 同时从集体中汲取巨大的力量和 信心，在集体中显示个性。 3.1.3.4 高峰体验 21 世纪是终生体育的世纪，每个人都面临着来自“现代文明病”的威胁， 身体活动的大量减少、人际交往的阻断、生活条件的巨大变异都使人类面临着

29、威 胁。为了消除这些威胁，为了“回归人性” ，人类己经自觉地把体育运动回归为 自己的“生活内容” ，自觉地把体育手段作为实现幸福生活的内容和手段，自觉 地把体育中的特殊体验作为维持和增长自我挑战能力的手段 13。 拓展训练以它的 各种“高峰体验” 14提供了这种可能，让受训者在激动中、在恐惧中、在犹豫中、 在喜悦中不断提升对生活的感悟、对挑战的向往，通过亲身体验来培养自己的体 育精神。 3.1.3.5 自我教育 自我教育是拓展训练的一个显著特点， 教导员在课前把项目的内容、 项目的、 要求以及必要的安全事项向受训者讲清楚，活动中一般不进行讲述，也不参与讨 论，充分尊重受训者的主体地位和主观能动

30、性。即使在课后的总结中，教练员也 不做滔滔不绝的发言，只是点到为只止，主要让受训者自己来讲。这样，对活动 的操作、体验和总结，都由受训者自己独立完成。通过项目体验，让受训者们更 加了解自己，从而正确地评价自己。 3. 1 .4 高校开设拓展训练课的必要性分析高校开设拓展训练课的必要性分析 3.1.4.1 高校开设拓展训练课体现现代教育理念 国务院颁布的中国教育改革和发展纲要提出:“高等学校培养的专门人 才要适应经济、科技和社会发展的要求” ，明确指出社会的需求是社会培养的方 向。因此，作为培养我国体育人才的体育院系，如何深化专业课程的改革，如何 发展定位，以适应社会的需求，就成为摆在体育院系专

31、业面前一个亟待解决的问 题。1998 年年底教育部颁布了“面向 21 世纪教育振兴行动计划” ，提出实施“跨 上海交通大学硕士学位论文 9 世纪素质教育工程” 整体推进素质教育， 全面提高国民素质和民族创新能力。 2000 年，初步形成现代化基础教育课程框架和标准，改革教育内容和教学方法，推行 新的评价制度、开展教师培训、启动新课程的实验。尽管体育教育领域内，教育 思想产生了明显的变化，但在一定程度上还受到传统思想的影响 15。现实中体育 专业课程的教育中存在的问题是:教学思想上忽视学生主体发展的需要，只考虑 社会发展的需要，不考虑学生主体发展的需要；教学内容强调大而统一而忽视学 生主体性；教

32、学方法过分突出模式化。 现代教育理念对体育课程教学中的影响概括起来有以下几个方面:一、 参与。 在教学的过程中应面向全体学生，使全体学生都能参与进来；二、合作。教学中 的合作是培养人的社会性活动，当今社会是合作学习的年代，如何让学生学会合 作是现代教育理念的体现；三、尊重差异。学生之间的差异是客观存在的，尊重 差异首先是承认差异。其次是区别对待，尊重差异最终是发挥学生的主体作用。 主体性是指学生自主性、主动性和创造性的总和，它是人的全面发展的核心。其 中，学生的自主性是指学生的自我意识与自我能力，包括自尊、自爱、自信与自 理等符合实际的自我判断，积极的自我体验和主动的自我调控等。主动性是指学

33、生对外界的关系问题。创造性是学生在主动性和自主性发展到高级阶段的表现； 四、体验成功。素质教育认为，传统的统一考试对基础差的学生比较残酷，他们 在这样的考试中总是得低分，他们由此会产生自卑感，丧失自信心。成功体验可 以使人产生良好的心理体验，增强人的自信心、自尊心和进一步学习的动力 16。 拓展训练课程强调健身性、挑战性、终身性和实用性，突出学生学习的主动 性、积极性和创造性，具有途径多、方法多样、形式灵活、内容丰富等特点，它 能激发学生的学习兴趣，满足学生学习的需要，加强学生的主体地位，让每一个 学生都能找到自己在集体中的位置，重视学生能力的培养，这也正体现了现代教 育理念。 通过参加拓展训

34、练能让学生在参与中体会到团队协作的意义， 怎样与别人合 作，同学间相互的关爱和信任对彼此潜能的发挥具有重要意义。拓展训练能让团 队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐与辛酸，找回自 信。 3.1.4.2 高校体育开设拓展训练课是素质教育的需要 上海交通大学硕士学位论文 10 素质教育和应试教育是两种根本不同的教育观。 素质教育是针对 “应试教育” 存在的问题而提出的一种新的教育思想 17。素质教育着眼于教育的长效性，以促 进学生全面发展，提高学生综合素质为目的。素质教育是一个整体，其目标是培 养在德、智、体、美几方面得到全面发展的创造性人才，体育素质教育是整个素 质教育中不可

35、缺少的组成部分，体育即生命，所以，体育素质教育还是素质教育 其它几个方面的载体和基础，只有具备健康的身体基础，人的其它素质才具备有 效性，才能有效地发挥作用。 素质教育具有全体性、全面性、发展性和主体性的特征 18。 素质教育面向全体学生，学习和发展是每个学生的权利，素质的首要特征就 是要面向全体学生，提高每个学生的基本素质，使每个学生都学有所得、学有所 成、 得到健康成长， 成为社会有用的人才。 拓展训练让学生在集体中、 在合作中、 在解决问题的过程中提高社会适应的知识、领悟做人的道理，通过亲身体验来培 养自己的集体精神。 素质教育就是全面贯彻党的教育方针，促进学生德智体美全面发展的教育。

36、学校体育不仅是要增强学生的体质、或让学生掌握体育知识、技能，而是提高学 生的体育素质，造就适应社会主义建设需要的综合性高素质人才，传统的教育方 式己经无法满足培养研究型、创新型、复合型高素质人才的需求。拓展训练以其 特有的“先行后知”的教育方式，灵活多变的教学内容，将对推进素质教育、培 养高素质的复合型人才等方面产生积极的影响。 素质教育着眼于学生和社会未来发展的需要， 为学生的身心健康发展打好基 础，还要为学生的终身体育打好基础，为学生将来走向社会打好基础。拓展训练 中，通过让学生完成一些特定的任务来懂得一个道理 19:做什么事情，心态将是 你能否获得成功的关键。因为你的心态影响你的思想，你

37、的思想决定你的行动， 你的行动将导致最后的结果。 面对一个任务、 一个困难， 如果你的心态是积极的， 你的脑海中就会涌现出很多解决这个困难或问题的方法。相反，你的脑海中就会 涌现出无数个你无法完成这个任务或解决这个问题的理由。 拓展训练中很多项口 的培训目标就是要告诉你对待任何事情都要保持积极向上的心态， 让人们懂得积 极的心态是你获得成功的原动力。 学生是学习和发展的主体，素质教育是一种提倡学生主体性的教育。素质教 上海交通大学硕士学位论文 11 育尊重学生人格，承认学生个体差异，重视学生个性发展。 拓展训练课程设计的一个显著特点是自我教育， 教练员只是在课前把课程的 内容、 目的、 要求以

38、及必要的安全事项向受训者讲清楚， 活动中一般不进行讲述， 也不参与讨论， 充分尊重受训者的主体地位和主观能动性。 即使在课后的总结中， 教练员也不做滔滔不绝的发言，只是点到为止，主要让受训者自己来讲。在教学 过程中，教师的角色仍是主角，表现在:教师是教学任务的领导者，教学目标的 制定者，教学过程的组织者，科学知识的传递者，学生求知的启发者。比如:在 教学实验中，让学生体验“盲人方阵”项目，在让学生体验此项目之前，教师只 介绍这个项目的目的是:此项目是团队合作项目，培养在非常状态下的沟通能力 和决策能力，要求学生蒙上眼睛，在彼此不清楚大家位置的情况下，教师将一捆 缠绕在一起的绳子交给队中的一名学

39、生，要求大家在 30 分钟之内利用这捆绳子 组成一个最大的正方形，队中所有成员尽可能分布在四条边上，在没做完之前不 许取下眼罩。最后教师引导讨论，结合现实进行总结。该怎么把绳子围成一个正 方形让学生自己去想办法。这样充分给学生民主，充分发挥了主体作用，培养了 学生的实践能力和创新精神。 拓展训练这种教育方式符合当前教育改革和素质教育的指导思想， 对推动传 统教育模式的改革和培养高素质的复合型人才会产生积极的影响 20。 3. 1 .5 高校开设拓展训练课的可行性分析高校开设拓展训练课的可行性分析 3.1.5.1 高校体育开设拓展训练课的师资 拓展训练课和常规课程在教学目的和手段上有许多相似之处

40、， 都是通过一定 的身体活动，获得一些社会精神。在环节上也非常相似，体育课的准备活动和拓 展训练的准备活动相似，体育课的总结相当于拓展训练的总结与回顾，拓展训练 要求教师要对项目的训练目标和回顾要点进行学习和掌握， 能顺利地组织学生进 行练习，在团队经验分享时给予适当的引导和点拨。拓展训练有些项目看起来十 分的惊险，但只要进行正确、合理的保护是可以保证受训者的安全的；其次是要 设置情景体验，事先了解和研究学生，根据学生的自然情况和个性心理特征等对 学生进行引导，而且要引导学生将这种体验转化为自己的人生知识，以便以后用 于生活和工作。高校体育院系的教师都有丰富的教学经验，所以，一般的体育教 上海

41、交通大学硕士学位论文 12 师都能担任此课程的教学任务 21。 3.1.5.2 场地器材方面 任何体育活动的开展依赖于一定的场地。 大多拓展训练项目所需场地比较简 单一个篮球场或是一块平坦的场地就可以进行训练， 有些项目雨天也可以在室内 进行。比如拓展训练项目“雷阵” ，只需 5 米见方的平坦场地即可。所需的器材 大致有绳子、眼罩、呼啦圈等，这些在街上很容易买到，并且很便宜，有些可以 自制，这样也锻炼了大家的动手能力。还有些项目基本上不用器材，比如增强团 队的凝聚力、增强大家相互信任的卧式传递项目，就不需要器材，并且同一个培 训目标有多个项目可选择。例如“信任背摔”同样可以达到高空项目“断桥”

42、的 培训效果。 拓展训练所用器械与其它体育器械相比较， 它简洁、 紧凑、 功能强大且安全、 节省场地空间、适应性强，便于各种场地上快捷安装。同时，科学的组合也节省 了器械使用材料，降低了成本，便于推广，在高校开展拓展训练，将大大节省体 育器材的开支。因此，拓展训练所需场地、器材比较简单，方式灵活多变，有利 于在校园开展。 3.1.5.3 开设拓展训练所需要的教材 目前有关拓展训练的资料很少，北京体育大学出版的毛振明、王长权编著的 学校拓展训练9，是北京师范大学体育专业特色教材系列，为拓展训练在 学校开设提供了可能。要想让拓展训练的开展更上一个台阶，高质量的教材是必 不可少的，如果从社会效益和经

43、济效益的角度考虑，拓展训练大有发展前途，将 会有更多的人对它关注，相信不久的将来，还会有更好的拓展训练的教材出版。 3.1.5.4 安全第一 拓展训练基地的训练设施始终如一的将安全保障放在各项工作的首位， 所有 户外活动均经过精心的设计与实验，基地使用一流的专业器材。任何的高空项目 安全带和保护绳加以保护，并由富有经验的培训师严格的依照安全程序指导、监 控活动的全过程。 安全保障： 由于拓展训练的一部分场地课程要求学员在空中完成攀登、跳跃、行进、下 降等动作，为了确保学员安全，基地必须使用统一定购的进口一流专业登山器材 上海交通大学硕士学位论文 13 作为保护装备，主要包括：登山绳、安全带、铁

44、锁、下降器、上升器、头盔等。 所有登山器材至少应遵循 UIAA（国际登山联合会标准）或 CE（欧洲标准）中的 一个；绳索和头盔要求必须有 UIAA 认证。以下对我以某一个基地使用的训练器 材进行简单介绍。 表 3-1 训练器材介绍 器械名称 作用 品牌 动力绳 动力绳因有一定的延展性故能有效承 受攀登者坠落而产生的冲坠力却不会 对人体造成伤害 BEAL（France） 静力绳 延展性极小，不能用于保护可产生冲坠 的攀登 BEAL（France） 安全带 套身连接，保护 CAMP（Italy） 铁索 安全带与保护绳的连接，至少承受 15KN 负荷 CAMP（Italy） 上升器 利用倒齿与绳索的

45、单性咬接，使其在正 常状态下能在绳索上向上运动，起到顺 绳上攀和固定保护空中作业者的目的； 承受拉力不小于 5KN CAMP（Italy） 下降器 有 8 字环和 GRIGRI 等几种，用于空中 操作，求援等；承受拉力不小于 25KG CAMP（Italy） 头盔 头部保护 CAMP（Italy） 方针：安全是拓展的生命，但更强调安全第一，预防为主，从本质上消除任 何隐患，做到本质安全。 原则： 备份原则 复查原则 监护原则 目标：让安全成为我们的一种生活方式，因为安全与不安全之间没有过渡， 只要踏出 100%安全一步就进入 100%不安全。 安全保障来自：专业的拓展培训师 完善的安全体系 安

46、全意识 合格的装备 正确的操作方法 丰富的经验 安全管理三要素：消除物的不安全状态 杜绝人的不完全行为 控制环境因素 上海交通大学硕士学位论文 14 3. 2 高校体育开设拓展训练课的实验研究 通过理论分析高校体育课开设拓展训练是必要的和可行性的， 拓展训练对大 学生社会适应能力有无影响，目前对此进行实验研究的人较少。以上海交通大学 体验式培训中心学生作为实验对象对此进行研究。 3.2.1 教学实验内容与步骤教学实验内容与步骤 3.2.1.1 确定实验内容的依据 一、健身性要求。 “健康第一”是学校教育的指导思想 22。体育课程的主要 目标就是培养学生具有健康的体魄，通过合理的体育教育和科学的

47、体育锻炼过 程，达到增强体质，增进健康的目的。为将来建设性地参与社会生活打下身体基 础。因此所选择的项目必须具有健康价值。 二、科学性要求。科学性目标主要体现在两个方面 22:第一，所选项目要能 有效地为学生的健康服务；第二，所选择的项目应是安全性高的。 三、可行性要求。在选择项目时，需要考虑现有的实际条件，注意时间、空 间、人力、物力上的可行性 22。 四、趣味性要求。体验运动乐趣是体育学习的动机和目的之一，不应选择比 较枯燥无味，缺乏趣味性的内容 22。 五、教育性要求。通过对拓展训练项目的体验，对学生进行思想品德教育， 培养学生的创新精神、团队精神、社会适应能力和自我教育的能力等，同时应

48、对 学生的健康起到积极的促进作用 22。 六、启发性要求。培养学生的创造力和创新精神是素质教育的重点，激发想 象潜能，培养学生的创造力是拓展训练的重中之重，让学生从中受到启发，挖掘 潜能和创造力 22。 3.2.1.2 实验内容 实验内容的选择严格按照以上六个要求选择了 9 个实验项目，9 个实验项目 的名称及教学目标见表 3-2。 上海交通大学硕士学位论文 15 表 3-2 教学实验内容与目标 实验内容 教学目标 卧式传递 第一、活跃集体的气氛，增强团队的凝聚力; 第二、增强大家的相互信任、理解和相互合作的团队精神。 盲人摸号 当环境及条件受到限制时，学会如何去改变自己，用于什么沟通方法来解

49、决问题 的。 电网 第一、增强相互合作的团队精神;第二、体会计划和精心操作的重 要性;第三、认识每个人在团队中的作用和角色。 信任背摔 第一、体验安全感和归属感、建立团队成员之间的相互支持与信任; 第二、了解信任在团队中的重要性;第三、增强自信心、责任感和 集体协作精神。 盲人方阵 培养非常状态下的沟通和决策能力。 合力冲击 了解团队的力量及个人在团队中的贡献。 雷阵 第一、提高组织纪律性; 第二、学习合理利用工具的方法; 第三、突破思维定式，进行创新;第四、学会认真倾听。 默契报数 体验团队的默契。 泰士日尼克号 让学生体验在紧急情况下，应如何计划行动，如何与人合作以及如何有效地利用 有效资源。 3.2.1.2 实验步骤 一、实验前测和后测 实验前采用心理健康诊断量表(UPI)测试体育课学生的心理健康状况 23。实 验前后采用社会适应能力量表测试实验组和对照组学生的社会适应能力的高低、 用锻炼感觉量表(EFI)测试实验组和对照组学生的心理感觉和运动愉快感，测试 得出两轮实验的数据，进行比较分析。 二、实验安排 第一轮实验:实验时间是 2007 年 3 月一一 5 月，实